天地遨遊

<embed src='http://img130.imageshack.us/img130/406/tina64.swf

' width='500' height='599'></embed>

文／陳玥岑

若孩子有過度退縮的情形，或是對於意料之外的事件會產生負面的情緒反應，要如何協助他們提升適應能力，並減少挫折感？

每個人呱呱落地後，就不斷在探索世界，家長很容易可觀察出每個孩子都有不同的氣質，有些孩子充滿好奇心、毫不畏懼地挑戰新的環境；有些則保守謹慎，喜歡自己熟悉的事物。

若孩子有過度退縮的情形，總是需要花很多時間來適應新環境，或是對於意料之外的事件會產生負面的情緒反應，要如何協助他們提升適應能力，並減少挫折感？

＜Check Point 1＞事先預告 好有心理準備

生活中常有許多非例行性的活動需要進行，小至到百貨公司採買，大至搬家、轉學等，若即將發生的改變是已知的，可事先告知孩子，讓孩子有心理準備。

有些家長認為孩子還小不懂事，跟著大人的腳步走即可，但「預告」給了孩子在心裡演練的機會，避免同時接受太多的改變而不知所措。

家長可告知孩子即將去的地點、做的事情、可能遇到的人、在那裡可以做什麼……等等，「改變」越巨大，提前告知的時間必須更長，且可以反覆告訴孩子數次，或帶孩子一起參與準備改變的過程，讓孩子可以漸進式地接受改變的到來。

幼稚園以上的孩子，也可用「行事曆」的方式協助預告，在月曆上標示出即將進行的活動，展示在家中顯眼的地方，給予視覺提示亦可增強孩子的印象。

＜Check Point 2＞熟悉物品陪伴減少孤單感

大部分小小孩會有一條「小被被」陪伴他度過許多時光，只要有它，情緒就可以穩定，睡得也比較安穩。大一點的孩子也可以運用類似的概念來協助他，找一個孩子喜歡的小東西放在口袋，當緊張不安的時候，可以觸摸、傾訴，讓孩子感覺有人陪伴，自己不是孤單的。

但是當孩子逐漸適應之後，就必須慢慢把這個想像中的朋友移除，避免過度依賴，反而不願意去接觸新的人事物，像卡通人物「奈勒斯」總是抱著小毛毯一樣，就變成反效果囉！

＜Check Point 3＞先觀察周遭再加入

到了一個新環境，孩子面對著全新的空間、人群及氛圍，若要求孩子一開始就要加入大家開始進行活動，他可能會無所適從，隨之而來的就是負面的情緒，同時也影響了周遭的人們。

此時家長可以帶領孩子先在環境周遭進行觀察，例如親戚家的進門處、遊樂場的入口，或是人群的外圍等，先讓孩子得知新環境中人、事、物的資訊，再漸漸開始加入，孩子就能更快地進入狀況，減少摸索的時間。

若孩子觀察的時間過久，可用倒數的方式給孩子一個適當的時限，如「數到10就去跟伯伯打招呼」，或是「長針走到6就進去裡面玩」等，讓孩子有明確的時間概念，避免一拖再拖。

＜Check Point 4＞討論心中感受再接再勵

孩子經歷一個改變後，可以和孩子談談內心的感受，包括各種情緒、從這次經驗得到了什麼、若下次遇到相同狀況可以怎麼做更好……等，為孩子累積經驗的資料庫，未來的人生就有更多資源可以運用。

肯定孩子「嘗試的勇氣」，只要願意去試就已經很棒了，即使結果不盡滿意也沒有關係，千萬避免嘲笑或否定孩子努力後的成果，用正面的鼓勵協助建立自信與自尊，讓孩子知道，他努力的過程不是孤單的！（作者為職能治療師）

煮火鍋妙方 ：
加一點點糖，火鍋更好吃！
吃火鍋前，先在鍋裡放一點點的砂糖（有冰糖更好等它溶化比較慢），肉片放進鍋裡，肉就會變得柔軟又鮮美！ 

奶油炒菜滋味好 ：
這是跟鐵板燒師父偷偷學來的啦！
奶油炒高麗菜，尤其絕配！而且用奶油熱鍋，不論炒肉或煎魚也都比較不容易燒焦呢！ 

生薑是冷凍肉的救星 ：
生薑素有「植物味精」之稱。本來人家放生薑去炒肉或煎魚是為了去腥，但沒想到用生薑? 蚇L雞或煮蛤蜊湯也會讓菜餚更香醇，連糖醋醬汁加薑末調和，都會特別酸甜特別香，生薑真是好用哇！所以，遵循孔子之道「舉一隅而以三隅反。」把冷凍肉品或海鮮丟進火鍋前，先用薑汁浸泡一段時間，相信會有驚喜！  

怎麼知道蛋新鮮不新鮮 ？
吃火鍋時，蛋也是不可或缺的菜色之一喔！有人習慣把它加入火鍋裡讓湯頭更濃，有人則偏好用生蛋調沙茶醬，讓沾醬味道更鮮美。無論怎樣的吃法，先決條件都在一顆蛋上，如果蛋新鮮，吃起來當然就美味。

有二種簡易方式可以判別：
1.在超商買蛋時，先看看蛋的外觀有無一粒粒的突出物，突出物愈多表示它愈新鮮；反之，蛋殼表面愈光滑就表示這顆蛋出生很久了。
2. 買回家了，在吃火鍋前，可以將蛋浸在冷水裡。如果蛋是平躺的，那表示還很新鮮；傾斜在水中，那麼那顆蛋大概已經放了 3 ∼5 天了；若蛋直立在水中，就可能放 10 天以上；若蛋浮在水面上，那麼就八成已經變質，當然就得換別顆蛋囉！  

保持豆腐完整的小秘訣 ：
嘿嘿！其實要豆腐不容易被煮破，只要在煮之前先把豆腐泡在鹽水裡30 分鐘，下鍋後就不容易破啦！   

廚餘美白 ：
問題：晚餐炸蝦，切了幾片小黃瓜當盤飾雕花，結果剩下一小段，不夠做一盤菜，要丟掉又浪費，怎麼辦？
妙計： 小黃瓜先放冰箱冷藏，臨睡前再取出切薄片，敷在臉上幾分鐘後拿下來，不用洗臉，等看到明朝的太陽時，就會發現膚色白一些囉！
問題： 訂便當附贈養樂多，可是便當撐飽了肚子，養樂多卻喝不完，丟掉好可惜，又不想再喝了，怎麼辦？
妙計： 先把養樂多放進冰箱裡，睌上洗完臉後，將化?蛓眭w在剩下的養樂多裡，把它當保濕美白面膜用，敷在需要美白去斑的地方，不無小補喔！

頭皮救星 ── 鮮奶
牛奶，或許妳知道它可以用來洗澡和敷臉，卻不知道用來洗頭髮，可以去頭皮屑，讓秀髮柔亮有光澤喔！  

為什麼牛奶洗澡會使皮膚光滑有彈性？
那是因為牛奶有去除皮膚老化角質的功效；而所謂的頭皮屑，其實就是頭皮的老化角質，用牛奶趕走頭皮屑，還能進一步深層保養。尤其是鮮奶，其中含有特殊酵素，除了可以去除頭皮屑之外，還能恢復頭皮的彈性喔！ 

無敵好用的牛奶 ：
善用牛奶也可以讓生活變得更美麗！
絕招1 ∼喝剩的牛奶可以拿來洗臉，將它沾布擦拭銅器，立刻晶亮。
絕招2 ∼洗花色鮮豔衣服，可以在最後一次沖洗時加入半杯左右的奶粉，洗後的衣物不但免除褪色危機，還會格外地鮮豔喔！
絕招3 ∼衣服不小心沾到口紅怎麼辦？別擔心，快拿濕布沾牛奶，輕輕地擦拭髒處囉！ 

泛黃的衣服有救嗎 ？
其實，衣服會變黃，多半是螢光劑變弱，想要衣物恢復潔白亮麗，就得想法子。

洗米水＋橘子皮簡單又有效 ：
保留洗米水或是將橘子皮放入鍋內加水燒煮後，將泛黃的衣服浸泡其中搓洗就可以讓衣服恢復潔白。不但簡單，也不像市面販售的螢光增白劑會對皮膚產生副作用且不傷衣料，是值得一試的好方法。 

流汗產生的黃漬，用氨水去除 ：
流汗產生的汗漬，因為含有脂肪的汗液，容易在布質纖維內凝結，所以在洗滌時 ? 加入約2 湯匙的氨水，浸泡幾分鐘後，搓洗一下，然後用清水洗淨，依照一般的洗衣程序處理，就可以將黃黃的汗漬去除嘍！  

親愛的，今天不用褶棉被 ！
不用褶棉被可不是偷懶的藉口，而是很有科學根據的理論喔！
我們一天要跟棉被纏綿的時間，平均七小時，經由皮膚排出的汗水和熱氣也會被包裹進棉被裡，不容易蒸散。據統計，被棉被吸收的水量，每夜至少 200C.C. 。很嚇人吧！都有兩瓶養樂多了！如果 ! 妳有起床把被子摺好的習慣，除了被子會因濕氣重而變得臭臭的，更會因日子久了而滋生細菌，並使棉被變得厚重、缺乏彈性。所以呢，為了自己的健康，從今天起告訴家人及枕邊人：親愛的，今天不用褶棉被囉！  

愈毒愈開花 ：
情人節到了，收到男朋友送的花束，九十九朵玫瑰。
倒吊做成乾燥花，太大束不好看；就這麼分插在花瓶裡，又怕太早凋謝會因捨不得而難過落淚。
該如何做才能讓它們保持原樣、活得夠久直到妳看膩了呢？
首先，把九十九朵玫瑰分插在九個花瓶裡，擺放在家中各個角落；佈置得像玫瑰園一樣就無論走到哪兒都能欣賞到美麗了。
接下來，將漂白水和自來水，依 1 ：2 的比例加入每個花瓶裡，這樣半個月內、在他送下一束花來之前，保證妳看到的都是簇簇綻放的美麗玫瑰囉！  

怎麼在最短的時間內把「生米煮成熟飯」呢 ？
平常要煮出膨鬆美味的白米飯，都要先將米泡過半小時甚至一個小時,若遇到緊急狀況時，可以先用冷水洗米，再倒入熱水瓶中的沸騰熱水，均勻地上下翻攪，再放入電子鍋裡，只要大約二十分鐘內就可以煮出好吃可口的米飯囉！ 

新買的牛仔褲在鹽水裡泡一天，可保顏色如新。

小蘇打水可以用來擦拭衣服上的可樂痕。  

調味料的順序會影響食物的口感！
下回烹煮食物的時候，不妨以糖、盬、醋、醬油、味增的順序試試看，保證讓別人以為妳廚藝精進喔！  

口紅分裝的高招撇步 ：
每個愛美的女人總少不了幾支口紅，搭配秋冬的衣服或是春夏的新色，讓妳更加豔麗動人！!
不過，零零落落的口紅如何乖乖躺在口紅盒裡呢？
一切∼用絕對乾淨的刀片切下適量的口紅，裝進口紅盒裡。
二吹∼用吹風機以熱風對著口紅吹，口紅會逐漸變成濃稠狀。
三放∼接下來別心急，只要放著等它變硬，妳就會有一盒五顏六色的美麗口紅盒囉！
有時候口紅不小心折斷了用這個方法補救，一點也不會浪費呢！  

∼不暈車妙方∼
出門前，在肚臍上貼塊撒隆巴斯，既不用吃安眠藥昏昏欲睡，也不會有服用暈車藥的副作用喔！  

  
沾到了… 怎麼辦？
衣物沾到原子筆，別急著下水，先用汽油洗一洗沾到的部分再送洗。
衣服沾到了口紅，可以用氣泡式礦泉水或是調酒用的蘇打水，倒在乾淨的布上輕拍有印痕的地方，很有效喔！
黏到口香糖的衣服，可以用棉花沾醋，輕輕鬆鬆就可以把口香糖擦掉了。  

  
去除流裡台的惡臭 ：
拿起食鹽倒進杯子裡，加一點點的水調和（記住！加一點點水就好了），再將濃鹽水沿著流理台倒進排水口裡。
大約等個二十分鐘左右，扭開水龍頭往裡頭沖，味道應該就會消失無蹤囉!

資料來自 大眾論壇 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

■作者／教主J

要生存在這個世界上，便不該把所有敵人都變成朋友，例如女人們的公敵。

在羅蜜歐與朱麗葉的時代，愛上敵對的小開（應該可以這麼形容吧？）是一種浪漫，就像在戰場上愛上了敵軍，總是能增添一種誘惑與危險的風情為愛加分；但若是愛上了女人公敵般的男人，通常都是自找罪受的，相信古今中外的女性都不例外。

一、蠢男

蠢男人有腦殘的、白目的、也有遲鈍的，他們共同的特徵就是不解風情，或者解錯風情。
不知道是飛蛾撲火的天性還是鬼遮眼，女人往往愛上的不是笨男人就是壞男人（當然也有沒用的男人），當然教主認為真要比起來，蠢男人不是不能愛，總比愛上無瞎小路用的男人要好得多。

蠢男就是那種在女人哭得梨花帶淚時還一頭霧水，只會拼命問「妳怎麼了」而不會用腦袋想的，當妳氣得說出實話，罵他「你不會想一想嗎？」他還真的想破頭也想不出個所以然。
更蠢的男人還有甚至在床上都會表錯情，例如明明兩個人在燈光美氣氛優的情況下即將進入動作派時間，可能女人的一聲嬌蹎或真的只是說說的「不要」，蠢男都會馬上收手還隱忍裝作沒事最後搞得兩人敗興而歸。

二、只搞曖昧的男人

相信教主，這個世界上真正的壞男人比帥哥要少好幾十個百分點，妳遇到的機率真的不高，所以教主暫時不在此討論壞男人；畢竟，男人有點壞壞的跟壞男人的等級還差得遠了。

三、利用女人的男人

利用女人的男人除了所謂吃軟飯的男人以外，就是交個女友（或交幾個女友）來當菲傭、跑腿或性伴侶的男人，其中部分男人還從中挑了適合當老婆的女人結婚，然後繼續利用各個他身邊的女人。
遇到這種男人別以為他說妳賢慧溫柔顧家是讚美妳，還是趕快清醒一點找尋疼惜妳的來共度人生吧。

四、說謊成性的男人

舉凡劈腿與劈腿成性跟有了另一半還愛搞曖昧的男人，都屬於說謊成性的男人大宗。
這些男人講的謊言明明聽了千百遍，女人就是拿他一點也沒輒—
因為他深深明白，妳不會、不想或不願意跟他分手。
對於說謊成性的男人啊，女人們拜託不要寵壞他們，否則只是自跳火坑。

五、沒用的男人

沒用的男人有兩種，一種會老是借酒裝瘋喝醉了才來找妳或喝醉了會打妳的，要不也許他不喝酒，可是肯定妳是他的出氣包。
另一種沒用的男人會用一副懷才不遇的情聖look，覺得自己很有才華（或妳覺得他很有才華）而甘願默默守在他身邊為他做牛做馬外加金援。
教主不是覺得女人金援或支持一個有才華的男人是錯誤，而是妳絕對要慎選對象。
男人的才華不是用講的，也不是如果妳沒有才華就以為會拿著畫筆變成了藝術家，尤其當這種男人對妳好的時候很好，情緒一來或受到阻擾就對妳惡言相向的，即使他將來可能拿下奧斯卡，妳都不應該為了讓他在台上感謝妳而毀了自己終身。
沒用的男人永遠都沒用，打女人、罵女人與傷害女人的，就是沒用的男人。

六、很有魅力但對妳沒有興趣的男人

這種男人絕對是女人公敵的終極版。
很有魅力的男人長相、聲音迷人，甚至對女人都客氣溫和兼柔情，說不定還會放電或漏電讓女人無地遁形，每個女人跟他接觸都會不知為何為他痴狂，而他就是對那些女人一點興趣也沒有的，堪稱女人公敵的殺手級。

如此的男人往往名草有主，或者就是看不上眼一般女人，教主建議萬一真的遇到了，還是多回家沖冷水澡而不要像花痴一樣對他迷戀不已。
有時候，我們只是因為自己得不到跟沒有得到而迷惑，再有魅力的男人也會放屁跟襪子亂丟啊！

雖說戀愛都是盲目的，女人也總是習慣用感覺去談戀愛，不善用腦，但，不想再繼續總是沒有好戀愛或好下場，就算一開始不能眼睛看清楚點，也要懂得適時抽手瀟灑離開。

資料來自 大眾論壇 如有侵權請告知以便刪除  謝謝