天地遨遊

 

 

 

第五名：魔羯座
　　

魔羯座的主宰行星是土星，屬地象星座。魔

羯座的人認為愛情不必是戲劇性的起伏，也

不必要華麗的情節來修飾，他們所擁有的是

美麗並踏實的愛情，責任感以及慎重的態度

致使他們對於戀愛的態度也是相當簡單且很

執著的。他們相信真正的愛情要用心來經

營，只要他們真正的付出了，就一定能得到

回報。哪怕是最簡單的相知相守，也能讓他

們覺得是幸福的，滿足的，他們會在戀愛中

享受著愛人以及被人愛的感覺。因此，面對

愛情，魔羯座的人是會非常聽話的。　　




第四名：天秤座
　　

天秤座的人喜歡追求美的事物。對待愛情，

天秤們有著自己的方式。他們用自己獨特的

藝術感悟力來感悟戀愛，體會浪漫。戀愛對

天秤座的人非常重要，為了愛情，他們那種

細膩的心思和乖巧聽話的態度會顯示無疑

的。他們有時很乖巧，喜歡和愛人在一起靜

靜的坐著，靠在愛人的懷裏，然後閉上眼

睛，感受他們的體溫。有時他們是浪漫的，

在黃昏的海灘，光著腳丫，漫步在沙灘上，

聽著戀人講著故事，被戀人牽著手走。而有

時他們又是瘋狂的，在人流涌動的大街小巷

奔跑著，呼喊著，詮釋著自己心中對愛情的

理解。天秤座的人雖然沒有雙魚座或者金牛

座那麼一切都聽戀人的話，但他們是在用另

一種方式去表達他們的愛呀。



第三名：巨蟹座
　　

巨蟹座的人是抱著一種安靜的態度來生活

的，他們喜歡享受家庭生活的溫馨與和睦。

這樣的性格特點讓他們成為了非常有愛心的

人，他們懂得怎樣去體貼他人，懂得怎麼去

依偎在愛人的懷裏體會溫暖的感覺。對於巨

蟹座的人來講，能給他們創造和諧的家庭生

活的感覺是很重要的。這樣，在戀愛的時

候，他們會自己主動要營造出濃厚的家庭氛

圍，慢慢的，他們自己就變得很專一，對於

感情會很癡心，他們希望能夠獲得幸福的慾

望會很強烈。如果在戀愛的時候能夠給巨蟹

們家庭的溫暖，給他們家人的關懷，盡心保

護他們，給他們安全感，即使是一個溫情的

眼神，他們也會覺得很溫暖，心中會很滿

足，他們會很快的投入角色之中，做一個你

心中想要的那種聽話的、體貼的戀人。還等

什麼呢，面對這麼簡單的要求，蟹子的戀人

們快點滿足吧。



第二名：金牛座
　　

金牛座的守護星是金星，金星是由維納斯掌

管的，而維納斯是美麗與愛情的象徵。在維

納斯的影響之下，愛情與美成了金牛生命中

不能缺少的部分。在金牛的心中，愛情就等

於是美，沒有了愛情的滋潤，體會不到愛情

的甜蜜，他們就會覺得生活突然之間沒有了

顏色一般，每天的生活單調之極，了無樂

趣。金牛座的人非常感性，對愛情抱著絕對

奉獻的態度，他們在對待愛情方面是癡情

的。當牛牛真的愛上了誰，誰就成了他們心

中揮之不去的身影。他們認真的愛著，努力

的呵護著，愛著他，聽他的話，是他們戀愛

的特點，就是這麼的簡單。他們希望能

夠“執子之手，與子偕老”，即使是平平淡

淡，也是美麗的。這也許是與金牛現實的一

面有關，他們考慮的是真正的生活，而簡簡

單單就是生活，就是甜蜜的。



第一名：雙魚座
　　

雙魚座，浪漫的代表星座之一。無論是雙魚

男還是雙魚女，都是非常溫情的人。面對自

己愛的人，雙魚更是會掏出十二分的熱情與

愛心，善良包容的態度更是他們最明顯的體

現。戀愛的時候，他們會努力地愛著，認真

的投入進去，幾乎是不計較任何回報的，在

愛的過程中體會著被愛的感覺。他們盡全力

滿足戀人的要求，合理的，不合理的，只要

是戀人提出的，就是應該做的。他們設身處

地的為戀人著想，只是單純天真地愛著。在

雙魚座的人看來，愛情是神聖的，是真正純

潔的。他們簡單地、一心一意地愛著，他們

用一顆真心訴說著忠貞不渝的愛情。他們更

是體貼細膩的，一顆心全然為了愛人，而在

他們的心中，愛人的地位也是高於一切的，

這樣也就很自然地使得他們成為了最聽話的

戀人了。尤其是雙魚座的女人，也是大家公

認的最有女人味的，她們懂得聽男人的話，

認為這是一個女人面對愛情時應該做的。

 

 

 

 

 

 

 

 

文／淳子

小朋友長大了，嬰幼兒時期的小襪子也穿不上了，如果有些舊了不好意思送人，或是捨不得送人想留下來，那就來重新利用一下吧。

將煮過的咖啡渣曬乾，裝入小襪子中，找條美麗的緞帶將襪口綁緊，就成了可愛的消臭劑，你可以放入鞋內或是冰箱中。

家中沒有咖啡渣，到鄰近的咖啡店要也行，他們都會很樂意贈送的。

 

 

 

 

 

 

 

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關於愛情，實在很難探討先來後到的對錯問題，即使雙方都是沒有婚約的自由之身，劈腿到底有沒有道德上的責任呢？來看看反對者的意見吧！

未認定前友誼單純化 感情複雜必付出代價

◎文／逸

我有個朋友各方面條件都不錯，真正的女友已有兩、三個，圍繞在他身旁的女性友人更不少，套句他常說的話，只要他想認識的女生，沒有不會得手的。但他也說過，雖然他是劈腿，但對每一個女友都是百分百的愛，絕不是把一百分的愛分做好幾份呢！也因此周旋眾女友間，疲於奔命，如果出了點小差錯，那可吃不完兜著走。

在我的觀念， 男女生多認識、多交往，可了解彼此的個性興趣是不是適合；若不適合則保持君子之交，維持朋友關係，也要暗示對方自己的意思。

若遇到感覺不錯的異性，可以慢慢深入交往，但還是要仔細觀察，畢竟現在男女都善於包裝，呈現在異性前都是最好的一面。

男女雙方若仍在普通朋友階段，或許又和其他異性朋友也是認識初期，最好不要有任何親密的舉動，否則只要看對眼就有親密關係，會使自己的感情過於複雜，這個也好，那個也不差，成了真正的花心。劈腿，初期樂在其中，爽！爾後可能要付出更大的代價償還。

反過來想想，若發現心愛的異性朋友劈腿，還不只兩、三個，自己內心感覺會是如何？我是過來人，了解那種不小心發現真相，無法相信卻又不得不接受的事實，心如刀割！

遊戲心態要不得 不愛就別給承諾

◎文／若藍

劈腿是一種不負責任的行為，對自己的感情而言。如果真愛一個人，不管已婚或未婚，應該都不想傷害對方，那就不至於會做出劈腿的行為。如果還沒確定自己愛不愛對方，就別給對方錯誤的資訊，別隨便就給出承諾。在結婚之前多做選擇，應該不算劈腿吧？但最怕的是那種遊戲人間的心態。

我不喜歡跟別人搶東西，所以如果有劈腿的狀況產生，我會選擇退出。前年男友被一位從美國回來的熟女誘惑，被我發現兩人酒後同處在男友的套房內，我哭過後，向男友要回自家的鑰匙，只丟下一句：「要來搬東西時再打給我！」就離開了。結果是，男友自動疏離該名女子，要求復合。

我不懂的是，現在很多人都喜歡勾搭已婚或是已經有固定對象的人，那種心態很奇怪。劈腿行不行？我不知道，但我無法接受。

回歸道德感本質 一對一交往

◎文／周伯超

「劈腿」已成為21世紀已婚或未婚男女交往的流行舉止嗎？根據調查與報導，的確，為數不少，可見會不會劈腿與已婚未婚無關，而是與人的本質有關。

嚴格來說，在法律都無法對劈腿有約束力之下，根本也沒有任何其他外力可以遏止劈腿行為，就算已婚，不是也有許多和諧的「劈腿」家庭在生活嗎？而真正唯一能遏止的力量就是「自己」，也就是人的本質，包含想法、認知、態度、價值觀、道德感等，其中最重要的本質在於道德感。從是否劈腿就可以看出一個人有沒有道德，即使沒有懲罰的實質性，傳統該有的觀念也不應該被抹滅。「男未婚女未嫁」並不代表是單身無男女朋友，很多喜歡劈腿的人總愛找藉口誤導單身的意義而行劈腿之實。

我支持多認識異性但不同時多交往異性的觀念，除非是身處多妻多夫制的國家才能有劈腿的道理在，否則該有的應該是一對一的交往而不是一對多的交往。不管有沒有道德感，劈腿當然是不行的，如果自己無所謂地真的要承認自己無道德感想劈腿的話，麻煩也多替別人想想吧！不見得大家都無視道德感的重要好嗎？劈腿的一方難道都沒有罪惡感嗎？自己好好想想吧！

 

 

 

 

 

 

 

 

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作者：謝曉雲 出處：康健雜誌 83期 2005/10

就算是比一般人都注重飲食健康的營養師們也承認，

很難天天親手幫孩子做早餐，仍不免買外頭早餐充數。

不過，即使吃外賣早餐，也可以找出比較健康的選擇。

我們請教了台大醫院營養 師翁慧玲、台北市立聯合醫院營養師周秀娟，

及台北馬偕醫院營養師徐于淑，

一起幫現代忙碌的父母從四種早餐店中，

選出最適合小孩的早餐組合。同時也公開最危險的早餐食物。

一、便利商店
便利商店裡可以當做早餐的食物看起來不少，

例如包子、饅頭、飯糰、熱狗堡、優格、茶葉蛋等，

而營養師最推薦哪種組合，哪些其實不適合常吃？

●危險組合：熱狗堡＋含糖飲料
熱狗因為是加工肉品，熱量及油脂都不低，而且含鹽分也比較多，

再加上小朋友常愛擠上番茄醬、酸黃瓜等醬料，又會吃進更多鈉和熱量。

一份加了這些醬料的熱狗堡，熱量達到500多卡，十分驚人。

如果再喝一瓶含糖飲料，如奶茶或紅茶，熱量更可高達600～700卡，

遠超過小朋友早餐的熱量需求。

●健康組合：三角飯糰＋低脂鮮奶或優酪乳
三角飯糰一個大約200多卡，熱量及油脂含量相對比較低，

而且包含碳水化合物及蛋白質，若再配上低脂奶類，

這樣的組合受到營養師好評，也適合小朋友的食量。

此外，有時候也可以考慮買低脂優格，搭配一顆茶葉蛋，

蛋白質有助於頭腦清楚、上課有精神。

二、連鎖早餐店
這裡最令人擔心的是飲料，如奶茶、紅茶、咖啡等都是營養價值低，

而熱量、糖分、油脂高的食物。

所以營養師建議，

最好只在早餐店買三明治，另外到便利商店選擇低脂鮮奶或低糖優酪乳。


●危險組合：鐵板麵＋奶茶
不只油膩，而且淋上很多醬汁，口味太重，讓孩子吃進大量鹽分，

容易口渴而更想喝高糖分的飲料。

如果孩子想吃，建議每個月1～2次為限。

另外，漢堡也要少吃，因為漢堡肉裡的肥肉比例高，油脂偏多。

●健康組合：吐司夾蛋
在連鎖早餐店最好選擇三明治類，而吐司夾蛋會比夾火腿好

（火腿是加工品，鹽分比較多而且有添加劑。）

如果是吐司夾鮪魚，要看店家是不是用油漬鮪魚，

或者額外添加美乃滋調味，這樣油脂含量不少，也不宜常吃。
此外，記得請老闆少抹一點奶油或其他抹醬，減少吃進去的油脂。

如果能夾幾片生菜或番茄較好。

另外，像早餐車賣的廣東粥也是不錯的選擇，

但稀飯的水分較多，容易餓，

所以建議再搭配喝一瓶鮮奶，或是吃一顆茶葉蛋，增加飽足感。


三、麵包店
通常夾餡麵包的熱量及糖分都比較高，一個就要300多卡，

不過，像許多小朋友喜歡的波蘿麵包雖然沒有夾餡，讓人低估了它的熱量，

其實一個中型的波蘿麵包也有300多卡，熱量不算低，並不適合常吃。

●危險組合：起酥麵包＋調味乳
起酥麵包的熱量更高達400多卡，

油脂佔熱量比例也超過50％，屬於高油脂食物，少吃為宜。

另外，營養師建議父母訓練孩子習慣喝鮮奶，而不要放任他們喝調味奶，

因為根據營養分析，調味奶的成分裡奶類只佔一半，

另一半幾乎全是糖水，徐于淑指出。

而只要父母堅持不讓孩子喝調味奶，平時也不買回家，

小孩很快就會習慣只喝鮮奶。


●健康組合：全麥麵包三明治＋低脂鮮奶
也可以選擇買全麥吐司回家，早上自己簡單加工，夾乳酪片或水煮蛋片，

但儘量少抹植物奶油和果醬，以避免吃進反式脂肪及額外的糖分、色素。

四、中式豆漿店
一般營養師最不建議讓小孩常吃豆漿店的早餐，

因為多數是高油、高熱量的食物，例如油條、燒餅、飯糰、肉包等。


●危險組合：燒餅油條＋米漿
一個包了油條、肉鬆的飯糰，或是一套燒餅夾油條的熱量都超過500卡，

如果再搭配豆漿或米漿，熱量遠遠超過孩子的需要。

而肉包的內餡裡肥肉比例不低，也算是油脂偏高的食物，不宜常吃。

而選少糖的豆漿或不加糖的清漿比喝米漿好，因為米漿的熱量和油脂都比豆漿高。


●健康組合：饅頭夾蛋＋少糖豆漿
中式早餐裡最被營養師們推薦的是饅頭夾蛋，

因為饅頭比起燒餅、包子來，沒有油多的問題，而且吃完有飽足感。

如果想換口味，偶爾可選擇蘿蔔糕，

但畢竟是油煎的食物，還是不宜常提供孩子當早餐。

為孩子打理早餐的八個原則
1.不論時間再趕，一定讓孩子吃了早餐再上學。
有 吃早餐的學生功課會比不吃早餐的學生好，這一點被稱做「早餐效果」，

而且腦部要能順利運作，就必須將能量，

也就是血液中的葡萄糖控制在一定的範圍內，

當葡萄糖供應適當的量給腦部時，能夠集中注意力，使頭腦靈活，心情穩定，

《大腦元氣飲食》一書中指出。

因此，讓孩子早上吃得豐盛，才能提供足夠的能量面對一天的生活及學習。

2.孩子的早餐應該吃多少，很難有標準答案，即使同年齡的孩子，食量也可能相差很大。

一般國小低年級的兒童早餐大約攝取300～400卡，

而高年級的孩子大約需要400～500卡，台北馬偕醫院營養師徐于淑指出。

3.兒童早餐的內容至少包含三大類食物──

碳水化合物（如麵包、饅頭、稀飯）、蛋白質（如蛋、鮪魚肉、豆腐等）

及奶類（如牛奶、優酪乳），如果能加上少量青菜（如生菜沙拉），會更完整均衡。
4.一般建議儘量讓孩子每天早上都能攝取奶類，如鮮奶、乳酪、優酪乳等，

除了提供蛋白質之外，更重要的是避免鈣質攝取不足。

5.早上不一定要讓孩子吃水果，尤其食量小的孩子，

吃了水果可能吃不下其他食物。

當然更不建議給孩子喝果汁，因為果汁的纖維少，維生素也會被破壞，

營養價值遠不及新鮮水果。

6.儘量避開油炸、油煎、油炒及口味重的食物當早餐，

如薯餅、蔥油餅、炒麵等。

7.經常變化早餐內容，做不同搭配，這樣孩子不容易覺得膩而拒吃早餐，

也可以攝取各種食物，達到飲食均衡。

8.爸媽最好帶孩子一起買早餐，順便教他如何挑選搭配，而不要給錢打發。

要是忙到只能塞錢給孩子讓他自理的話，

起碼每星期要找個機會問一問他早餐都在哪裡買？

吃了什麼？確保他每天早上有填飽了肚子去上課。