天地遨遊

 

《  》Alan Jui 人間世，紛紛擾擾，多事！ 入聖心，起起落落，當真？ 渡日子，平平淡淡，涅槃！ 《  》封緋 遠山處，迷迷濛濛，峰迴！ 歷其境，飄飄渺渺，心轉？ 臥蒼松，悠悠蕩蕩，般若！ 《  》醉月 認真事　吃飯睡覺　專心 紅塵事　酒色財氣　放心 涅盤事　得失智愚　無心 《  》hsiu 人間世　看開看開　沒事 入聖心　放下放下　安心 渡日子　隨意隨意　自在   《  》劍九 舞婆娑，點點滴滴，心明！ 超凡聖，真真假假，可有？ 漾春秋，實實在在，揭諦！   聽你的，隱隱藏藏，有事！ 看我的，跌跌撞撞，沒事？ 管他的，風風雨雨，多事！ 《  》飄心無月 意心境，明明白白，超然！ 渡紅塵，恩恩怨怨，釋放？ 日朝露，清清澈澈，泰然！ 《 燭光三昧 》L.sf  初先始　大悲為由　發心 修德慧　大願為炷　同體 悟悲憫　大智為光　寬容   《 觀自在 》L.sf 看得開，山來照山，山定 放得下，水來照水，水澄 想得透，心如明鏡，靜觀 《  》Joe 人世間，清心寡慾，方外！ 聖心入，八風不動，禪定？ 日子渡，無為而過，自在！ 《  》蒹葭 人間世   汲汲營營   虛度。 疑無路   尋尋覓覓   得度。 眾生相   林林總總   滅度。

 

 

 

 

 

 

 

 

當格梅裡到處蔓延著梅花清香時

讓東部的人..超級羨慕..尤其以柳家梅園..角板山梅園..義義梅山公園等最熱鬧

這幾天想著...東部..要往何處尋梅..

印象中..記得有一年去羅山瀑布時，發現旁邊有著結果的梅子

如果沒有意外，這個季節梅花應該綻放中

2010年1月9日星期六那一天，在連幾天濕冷的天氣後，一早陽光普照

上午從教會回來後，一向說走就走的個性，抓著孩子們就來去追梅

晴天萬里，愛相隨二人組盡責的一路跟到底..棒

相信嗎..這是車子行進中..孩子在車內往外拍的照片

 

1

 

聖經出埃及記

寫著摩西帶領以色列人逃離埃及時，在曠野中有雲柱為他們開路

呵..偶這裡倒是有雲層帶著我們追梅..

這片大大的飄飄雲就一直在我們車頂上

 

2

 

一路開到富里羅山瀑布，一轉進停車處

欣喜...這裡的梅花正散發著清香

 

3

 

樹梢上的梅花遠遠看起來就像是片片白雪

 

4

 

停好車後...開心的大叫..來對囉..

 

5

 

趕緊叫低調的妹妹幫我拍一張

 

6

 

記得，小時候山上都還種著梅李桃梨，但因為那個年代收農會還沒有現在的健全

以往收了後單價低廉到不夠成本

於是..在造林運動下..可鄰的梅李桃梨樹全都被犧牲成了造林林木

山上原保地種的梅李桃梨..已經少到快絕跡..可惜..

就連我爸媽山上的工寮，目前也只剩下數棵的李子

 

7

 

經過這些年後，觀光跑趴成了全民運動，那些被砍的果樹竟然搖身一變

成了現在全民追逐的對象，那年代的果樹如果都留了下來，也許還可以發展成觀光果園

只能說..殘念呀..要不然還可以號召一下大夥來東部梅花園下雞酒會

 

8

 

這張照片上頭的瀑布就是羅山瀑布，曾介紹過

所以這篇不在介紹，因為主要是來聞梅花香

想要看羅山瀑布的朋友---->2009-羅山瀑布

路邊這一排到最裡面的涼停都是梅樹

 

9

 

梅樹中還穿插著聖誔紅--紅的..紅白..就是美的渾然天成

 

10

 

應該沒有人不知道..梅花是國花吧..

即是國花...要多加支持一下唷

 

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12

 

梅跟李..很多朋友都不知道如何分別

李花--從枝幹分支腋生且多出--所以開花時一球球或是一撮撮

梅花--則是枝幹生單出，開花時不似李花一團..一球..

 

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竟外捕抓到一隻蜜蜂才飛離花朵

 

14

 

今天的羅山瀑布水量不以上回的豐沛

但多了份冬季山林多色彩的景緻，空氣中散發的負離子及梅花清香

聞起來特別讓人舒暢

 

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沒有腳架..唯一願意幫我們拍的人--我妹..然對拍照這事她倒不那麼熱衷

所以...只能抓緊時間趕緊多拍一些

這裡證明..與對的人出遊是件快樂的事

最少..拍照..不用非常拜託請來幫忙怕

 

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聽說今天..有場梅花樹下薑母鴨會..

看過來..這梅樹下也很美..

 

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盡可能用我這有點問題的小數拍好單朵的特寫

 

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沁欣跟表哥及表姐一道爬上去看瀑布..這時才回來..趕快拍幾張

 

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上樹...一定要的..勤練身手的沁玟這回..三二下就輕鬆爬了上頭..

 

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沁欣來了後..我妹高興的去旁邊納涼

 

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孩子長大後..真的都不太愛拍照...原來不是只有我家是這樣子的..

聽說..大都孩子到了這個年紀..要拍照..還是特別請託或利誘才給拍

 

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還是沁玟最樂意配合..講明..比較好騙

 

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說上樹就上樹..說拍照就拍照..

 

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怕大家誤會..我真的沒有採梅花唷~

雖然有點像要拔的樣子

 

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沒有專屬的攝影師...將就拍幾張..胡亂交待..收工

 

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這天的羅山瀑布...美...還非常香..

東部的朋友..如果想要賞梅..這裡可以來..

目前花量還會陸續盛開中，假日天氣好時，來體驗一下吧

 

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東部的藍天白雪...見過的人都讚賞不已..

看看天空..雲多變的就如千面女郎..款款迷人

 

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那怕是在車子行進中...怎麼拍...怎麼美..

羅山梅園逛過後...來追油菜花囉

 

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羅山瀑布(梅園)...如何走...

 

由花蓮火車站前搭花蓮客運山線往台東、富里的班車

於羅山站下車，再轉搭計程車前往即可抵達

 

由台東市搭鼎東客運山線往花蓮、瑞穗的班車

於羅山站下車再轉搭計程車前往即可抵達

由花蓮市走台9線省道南下到羅山再轉往花東縱谷羅山管理處的遊客中心後

依指路標前往即可抵達

由花蓮市走台9線省道北上到羅山再轉往花東縱谷羅山管理處的遊客中心後

依指路標前往即可抵達

 

 

梅花樹下人數
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他/她變心了？因太了解而分開了？Oh My God！為什麼一開始很美好的戀情最後竟然是痛苦的結局呢？你的“不應該”戀人是誰呢？你們的分手解套方案是什麼呢？

 

白羊座不該戀的星座：魔羯座、巨蟹座、獅子座

白羊總是戀愛裡的那個孩子王，既任性又愛鬧脾氣，而且凡事都先想到自己，不太會去考慮對方的感受。魔羯座個性理智、成熟，會特別難以接受天馬行空的白羊戀人，或許起先兩個人互補的個性感覺很搭，但慢慢就可能冷淡、最後草草分手；巨蟹座在戀愛中總是容易心情高高低低需要安慰，讓白羊座覺得很煩；另外不容冒犯的獅子座，通常受不了白羊的任性，最後當二火象星座大戰起來，當然就是烽火連天、一發不可收拾。

解套方案：

白羊通常都在熱戀期之後種種狀況才出現，只要感情一穩定，他們平常大而化之的行徑就原形畢露，很容易讓另一半傻眼，請記得，雖然熱戀期已過了，還是要稍微注意點形象才是！

 

 

雙子座不該戀的星座：處女座、天蠍座、獅子座

雙子座的戀愛總是相當精彩，前情人、學長學妹還有數不清的曖昧對象，都讓雙子座的感情生活多彩多姿，卻也讓現任情人狂抓不已，對於感情有潔癖的處女座，除了會因此情緒失控之外，也會煩到讓精神崩潰；天蠍座面對花心情人的動作是相當狠辣，各種以牙還牙的手段都使得出來；獅子座更是不能容忍情人到處留情，一哭二腦三上吊是家常便飯，每天照三餐加上宵夜的怒火咆哮，都會讓雙子座避之惟恐不及呢！

解套方案：

斬斷雙子的桃花恐怕有點困難，不過起碼你要記得分寸在哪，這不單單是一種對愛情負責任的態度，也是一種對情人的尊重，最好還是當一個安分的乖情人吧！

 

 

巨蟹座不該戀的星座：雙子座、白羊座、射手座

巨蟹座在戀愛時相當害怕受傷，特別是情人的一句話，就會讓巨蟹座的心情高低起伏，更可以說是像天氣一樣晴時多雲偶陣雨。很愛開玩笑的雙子座通常很容易在莫名其妙中得罪巨蟹座，然後總是吵吵鬧鬧收場；講話直接的白羊，雖然大半都是無心的，卻也已經夠讓巨蟹座精神失控了；射手哪壺不開提哪壺的白目行徑，每一句話都可能讓巨蟹爆炸！

解套方案：

情人講的任何話、做的任何事，都足以讓巨蟹座的心情大受影響，但巨蟹座要試著去分辨一下哪些是玩笑話，哪些只是一時的氣話，否則遇上了上述三個星座，可是會很難過日子的。

 

 

金牛座不該戀的星座：雙魚座、天蠍座、水瓶座

大部分的金牛座都不太懂怎麼用浪漫的方式表達愛情，也很容易表錯情，對於把浪漫當水喝的雙魚座來說，一開始可能會被金牛座的成熟穩重吸引，最後受不了乏味無聊而選擇離開；天蠍配金牛一開始是熱戀滿點，不過相處一段時間後就容易大吵，最後翻臉；水瓶通常會莫名其妙愛上金牛，但這種閃電戀愛，通常沒多久就閃電分手，而且最後是老死不相往來。

解套方案：

金牛座真的是該好好練練口才，而且要記得該解釋的時候，就要好好的去把事情說清楚，如果只是悶著什麼都不說，沒有人會了解你在想什麼，遇到了上述的三個星座，可以考慮寫寫卡片或是寫情書表達一下，彌補言語的不足。

 

 

獅子座不該戀的星座：射手座、魔羯座、獅子座

獅子座談戀愛的時候總是很習慣的去控制自己的情人，這種控制有點像是國王對百姓的那種方式，而且經常都是說一不二，不准對方說不，但通常如果遇上了自由慣了的射手座，不但管不住，還會因此而大吵特吵；當遇上了很有主見的魔羯座時，獅子座的任性只會讓感情決裂；獅子遇上獅子更是一場災難，彼此之間像是歡喜冤家一般，吵吵鬧鬧倒也OK，但最後以翻臉收場就難收拾了。

解套方案：

收起愛管人的脾氣吧！雖然在戀愛中獅子座是國王或女王，不過情人可不是你的奴婢，太過威權的態度只會氣走情人，特別是遇上了根本管不動的這三個星座，獅子座還是睜一眼閉一眼，免得到最後變成自討苦吃的悲慘狀況。

 

 

處女座不該戀的星座：金牛座、雙子座、射手座

處女座在感情當中很容易默默奉獻，變成一個地位卑下的小男人或小媳婦，這是一種為了戀愛而努力的表現，不過如果遇上了有點貪心的金牛座，他的奉獻很容易被當成是應該的，更是讓處女座打心底覺得自己好像欠了永遠還不完的債一樣；遇上了花名在外的雙子，處女座的奉獻根本抓不住雙子的心；而面對不想被捆住的射手座，處女座的奉獻和犧牲只會被覺得是多餘的。

解套方案：

只要把心思放回到自己身上，感情就可以變得相當的順利，要記得先把自己打點好，對方就會更加的愛你，只要處女座很開心，狀況很好，感情就會很美滿，太過去奉獻只會讓對方覺得太過廉價而不知道好好珍惜呢！

 

 

天秤座不該戀的星座：白羊座、巨蟹座、金牛座

天秤座的人在戀愛中很在意公平，但是這種公平的標準往往都是他自己訂下的，當情人的表現讓天秤覺得付出與接受之間不大平衡時，那對方可就要多小心了！特別是白羊座這種凡事以自己的立場為考量的人，天秤座會覺得受到了不平等的對待；而遇上了情緒變化比較大的巨蟹座時，天秤也覺得不知道該怎麼搞定才好；另外當天秤遇上了很會計較的金牛時，會發現兩個人的標準差很多，光是討論公不公平就吵不完了。

解套方案：

其實好脾氣的天秤座不容易遇到太多感情上的問題，但有時候對公平的標準太過嚴苛，會覺得情人對自己不夠好，一抱怨就是爭論不完的狀況，建議天秤座還是把標準放寬松一點，自己也能更開朗。

 

 

天蠍座不該戀的星座：水瓶座、雙魚座、天秤座

天蠍座在戀愛當中是屬於佔有欲很強的一方，加上他們的直覺敏銳，只要情人一有風吹草動他們就馬上一清二楚，但是和水瓶座這種有習慣性說謊的星座談戀愛，天蠍通常一個星期會狂抓很多次，直到分手為止；而面對總是都亂放電的雙魚座，天蠍座往往很難接受，卻又根本管不住，更是為之氣結；好人好事代表的天秤座，由於不知道怎麼拒絕誘惑，總是會讓天蠍座很容易狂抓，怎麼天秤座旁邊總是有趕不完的第三者。

解套方案：

放鬆一點吧！每天奪命連環call也不是一個好辦法，學著去相信情人，會比高壓統治把對方逼走來得好，況且如果對方真的有心要騙你，天蠍座就算抓到也無可奈何，但還是儘量避免跟桃花太重的人戀愛的好。

 

 

射手座不該戀的星座：巨蟹座、金牛座、天秤座

射手座的人談戀愛的態度其實有點鬆散，他們會思考跟這個人在一起是否有未來，如果只是短期打發時間的戀情，就不會放太多心思在愛情上，更顯得不專心又不專情，當與巨蟹座這種純情又敏感的星座在一起，巨蟹座很容易感受到射手的用情不專，大吵大鬧是難以避免的情況；如果是與金牛座這種持久型的戀人，射手座會有種甩也甩不掉的煩悶感，最後可能變成仇人；與天秤座談戀愛，射手座很難受得了天秤座的依賴性格，因此很容易吵鬧不斷而分開。

解套方案：

戀愛中的射手座是很成熟的類型不過，由於標準提案高，容易騎驢找馬，或是對現任對象不滿意，而讓另一半察覺用情不專，在此建議射手座在進入一段戀愛前，先跟喜歡的人做朋友，了解夠深以後再考慮在一起吧！

 

 

魔羯座不該戀的星座：雙子座、白羊座、雙魚座

魔羯座最大的戀愛問題在於態度太冷淡，雖然說這是他們天生的性格，不過老是愛理不理的也不是每個星座都能夠吃得消的，特別是喜歡熱鬧的雙子座，往往就很容易因為感到無聊而另結新歡，這讓愛面子的魔羯座會有一輩子的傷痛；愛玩的白羊座面對有如冰山一樣的魔羯座，熱情消退之後，剩下的就只能是不滿與怨氣；雖然雙魚座很會製造浪漫，不過魔羯座卻懶得搭理，最後只會把雙魚座氣得火冒三丈。

解套方案：

冷靜不是壞事，不過愛情是需要溫度的，太過於冷靜的態度面對愛情，只會讓魔羯座的感情路更加崎嶇難行，魔羯座適合的是長久了解你的戀人，如果是一見鍾情式的戀愛，恐怕這段情沒有辦法持久。

 

 

水瓶座不該戀的星座：魔羯座、水瓶座、處女座

水瓶座的戀愛是煮開水一樣的，慢慢加溫到某個溫度後，才能達到沸點。要是遇到了冷靜型的魔羯座，恐怕談起戀愛就是從頭到尾，慘淡收場的幾率很高；遇上同為水瓶座的情人，如果交友圈差太多，很容易會因為各自有發展而演變到互相背叛的地步，收場當然很難看；而處女座談戀愛，通常一開始的發展是很棒的，但處女座的要求越來越多，只會逼得水瓶座大怒翻臉。

解套方案：

很多水瓶座有著花心的行為，但事實上面對愛情，水瓶座是很認真經營的類型，只不過有時態度太飄忽，讓人捉摸不定之外，更容易讓感情降溫，建議水瓶座要學著去重視每一個相處的節日，包括情人節、生日、就能讓感情加溫不少呢！

 

 

雙魚座不該戀的星座：天蠍座、處女座、天秤座

戀愛高手之流的雙魚座，在面對戀情時最大的問題就是不太有抵抗壓力的能力，面對壓力容易逃避，又容易因此邂逅新的對象，更使得雙魚座的情史轟轟烈烈，特別是遇上了佔有心強的的天蠍座，只會覺得談個戀愛壓力很大，最後雙魚座受不了而慘淡收場；而面對處女座凡事總要弄清楚的態度，很多雙魚座只會覺得自己每天面臨了喋喋不休的壓力，翻臉吵架天天上演；而遇上了一樣是戀愛高手的天秤座，這段戀情容易演變成諜對諜的狀況，互相主控劈腿不忠。

解套方案：

雙魚座試著在面對感情問題或壓力時，要鼓起勇氣和毅力去面對，雖然逃避可以暫緩一時的問題，但逃避久了所積累起來的壓力，反而會是壓垮戀情的最後一根稻草。

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jan/11/today-health3.htm

文／吳家碩、黃彥霖

每個人或多或少都曾有過失眠經驗。根據國內各項失眠盛行率的調查結果顯示，

全台灣約有1/3國人有失眠的困擾，由此可見多數國人受失眠之苦。

長期失眠不但影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，

更有可能會在無形中，增加醫療支出、降低個人生產力。

國外最新醫學期刊整理指出，

長期失眠患者每年需比一般人多花費將近12倍的金錢於失眠相關照護上，

包括住院、藥物治療、心理諮商、就醫交通費等「直接醫療照護花費」。

學者更指出，失眠所導致的相關損失，還間接包括個人及社會生產能力下降所損失的金額，

以及意外事件造成的「間接連帶損失」等。

即使是只有短期失眠症狀的人，研究也發現，

其每年估計需較一般人多花費3倍多的錢在前述直接照護花費與間接影響損失上。

對抗不景氣、省荷包，別忽視失眠的影響！

及早接受相關專業醫療治療，不但可省下可觀的金錢，更能給自己更好的生活品質。

（作者皆為長庚醫院睡眠中心臨床心理師）

台灣新生報╱記者鍾佩芳／台北報導

無論生病、服藥或者是手術過後，都會造成維生素B群的大量流失，

伊甸基金會也表示，對於患病的老年人來說，需要特別注意補充維生素B群。

另，因老年人的個體差異很大，讓老年人每天服用一顆綜合維他命礦物質是最基本，

且最安全的強化營養方法，尤其長者中也有挑食者，

可以補充老年人特別需要的維生素B群、抗氧化維生素C、E及維持骨本的礦物質鈣、

增加免疫力的鋅等。

飲食上，因為辛辣香料能挑起食慾，且易造成鹽份攝取過多，

老年人如吃多了這類食物，易造成腸胃不適，

會出現口乾舌躁、火氣大、睡不好、電解質不平衡等症狀，所以少吃點會比較好。

而老年人味覺較不敏感，吃東西常覺得索然無味，烹調食物猛加鹽巴、頻沾醬油，

很容易吃進過量的鈉，埋下高血壓的風險，

善用酸或某些食材特有的香氣，就可以讓料理少鹽也美味。

此外，白天可多補充些水份，

伊甸基金會表示，有些老年人因為擔心尿失禁或是夜間頻跑廁所，

不少老年人幾乎不大喝水，如此一來會讓原有便秘症狀的人更是雪上加霜，

應鼓勵家裡的老年人，白天多喝開水，晚餐之後，就減少攝取水份，

這樣可以避免夜間上廁所、影響睡眠的困擾。