天地遨遊

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100123/17/1zb97.html

  生活中心／台北報導

現代人工作壓力大，繁重的工作壓力，常常超時工作，讓身體承受許多負擔，

針對肝臟異常者的生活習慣調查分析顯示，

90%的受訪者睡眠不足8小時，且工作超時者高達92%，熬夜習慣則佔了70%。

長期的作息不正常，容易導致睡眠問題，

不良的生活作息是肝異常最大主因之一，成為現代工作者的一大隱憂。

肝的健康和睡眠有很大的關係，長期睡眠品質差，肝功能容易不正常，

結果導致食物的營養無法運用在身體上，

進而出現抵抗力不足、眼睛酸澀、頭重暈眩、感冒，以及過敏性皮膚病等症狀。

肝若要好，應先從健康飲食與正常作息做起，

如台灣睡眠障礙協會推薦上班族使用「自然好眠」精油，

讓大腦得到放鬆，幫助入睡，提升整體睡眠品質，同時讓肝也得到充分的休息。

熬夜工作、菸酒不離手、睡眠時間不足、應酬頻率高等都會讓肝造成很大的負擔，

應盡量避免，

養成良好的生活習慣才是根本之道，

有B、C肝帶原與肝癌家族病史者，皆是肝癌的高危險族群，

應儘量把握「黃金4小時」的時間入睡，

也就是深夜11時至凌晨3時膽肝系統休息時間前就寢，以降低罹患癌症的機率。

 

隔壁鄰居家裝修，叮叮噹當的讓你無法看書，你當時的表現是？ A、 不停的抱怨最後忍無可忍，終於跑到鄰居家還算禮貌的勸說他們小點聲音。 B、 根本看不下去書，索性出去找同學玩了，晚上回來再說。 C、實在是太煩了，可是自己是個小孩子不敢去鄰居家，只讓媽媽去提意見。 D、 當時就急，對這鄰居家的門就叫：“明天還要考試，你們安靜點，讓我看書”

選擇A的人：冷靜頑固的愛情掃帚星。具有土象星座（魔羯座、金牛座、處女座）的特徵。 　　 你並不是真的不嚮往愛情，而是比較內向的性格限制了你，你的行為保守、冷靜，這樣會讓異性覺得有被拒之千里以外的感覺，而且你自己也會想現在是學習階段，要聽父母的話先把學習搞上去，然後在想其他問題。所以你和異性在一起的時候容易總談一些比較枯燥的學習問題，久而久之會把想接近你的異性嚇跑，這個時候你可能還會反問，我挺喜歡他的呀，他為什麼離我越來越遠了呢？其實這樣並不是不好，學習的時候好好學習，等到自己有了充足的時間再去談一場轟轟烈烈、驚天地、泣鬼神的戀愛，那才叫完美呢！ 　　 給你的愛情小提示：兩情若是長久又豈在朝朝暮暮？相信你自己的眼光吧，經過精挑細選、時間考驗過的他是你最佳的伴侶選擇。     選擇B的人：最最委屈的愛情掃帚星。具有水象星座（巨蟹座、天蝎座、雙魚座）的特徵。 你其實是一個離了愛情不能活的人，可是有些東西就是你越想得到、越在意，反而會事得其反，比如說愛情這個東東。還好你是一個屢戰屢敗、屢敗屢戰的人，你的戀愛次數會比較頻繁，但是你太需要被寵愛、整天和對方形影不離，剛開始的時候會讓對方覺得很窩心，可是時間一長對方就會有些招架不住了，便會有了離開你的念頭。那時候你會一把鼻涕一把淚的求戀人回心轉意，你這樣的舉動可能還會受到身旁的同學的不理解，但是也只有你自己才知道你為愛情受過的委屈。 給你的愛情小提示：愛情的路上是有很多障礙的，如果一不留神不但是會傷害到別人，更會折磨自己，明知道不可能的戀情還是讓他順其自然的好。有時間可以聽聽SHE的《半糖主義》哦。     選擇C居多的人：讓人欲罷不能的愛情耍寶者。具有風象星座（水瓶座、雙子座、天秤座）的特徵。 　　 你是戀愛的高手，你談戀愛不但用情還用腦，你知道如何發揮自己的優點吸引異性的注意，讓他們被你深深的吸引，欲罷不能。你喜歡象一隻花蝴蝶那樣在愛情的花園中飛來飛去，讓眾多仰慕者只能遠遠的望著你，而不能擁有你的愛。你不會只停留在一朵鮮花上，正如你的愛情永遠都需要新鮮感。可 是你越是如此隨意、善變，越會讓喜歡你的人更多，但是你始終認為戀愛的過程要比結果來得重要，人生苦短要及時行樂才好。 給你的愛情小提示：總有很多異性追求的你，是讓很多人羨慕的，但是你必須明白感情並不是兒戲，真正的愛情是建立互相真誠的基礎之上，否則你真的要做一隻飛來飛去、永遠沒有避風港的花蝴蝶了。       選擇D的人：千般寵愛集一身的愛情耍寶王。具有火象星座（白羊座、獅子座、射手座）的特徵。 　　 有沒人告訴你過你，即使他們明明知道和你在一起是不可能的，但是仍然會為你永遠守候，做你一輩子的愛情奴隸？你很得意吧！沒辦法呀，天生外表亮麗，身材高挑的你，再加上風趣幽默，勇敢堅強的性格永遠是學校的焦點人物。被大家寵壞了的你，要求伴侶也一定要非常的優秀，你們的組合會成為校園裏一道亮麗的風景線，你是愛情的領導者、是天生的愛情耍寶王。 　　 給你的愛情小提示：對愛情忠誠的你由於自身條件的優秀會受到外界很多的誘惑，大部分的時候你還是可以抵擋的，但是長在河邊走哪有不濕鞋的道理，所以太優秀的人反而考驗也會特別的多，還好你是一個心地善良的孩子，知道愛情的真諦是忠誠，所以要保護好自己的信仰，不要輕易放棄原則。