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1、為愛而生
只有愛，能使世界轉得更圓；只有愛，能創造奇跡。
能夠看見別人的好，就會提升自己的好；
能夠說出別人的好，就會強化對方與自己要更好。
愛是一切的原動力。
2、做自己的心靈捕手
把實現自己生命第一優先考慮，
善待內在的小孩，給他勇氣、信心和生命，
想念自己，做你自己，寬恕自己，對自己負責，
善用感覺，熱情行動，活出真正的自己。
3、簡單生活
你真正需要的不是那麼多，
多出來的任何一樣東西對別人都有用，
將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，
簡單生活慣之後，生命自然不再累贅。
4、擁抱別人，讓人擁抱
擁抱是一件完美的禮物，老少咸宜，
而且拿它給別人交換，沒有人會放棄的。
練習用擁抱代替說話，表達內心最深刻的感受，
即時的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。
擁抱療效︰續命，每天四抱；保養，每天八抱；除病，每天十二抱。
5、家庭優先
和樂家庭最高指導原則︰日常體貼，遇事幽默。
家庭關系是你這輩子最有意義的投資，
試著每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，
共同分享回憶、經驗、想法、夢想和創意。
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6、別為小事抓狂
你為什麼生氣？塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣……
生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，
例如︰虐待兒童、人民遭受饑餓之苦、戰爭……
相較之下 ，就可以知道這些事是多不值得生氣。
將怒氣轉向值得生氣的事上，
並且想想自己可以為這些情況做什麼。
7、找尋老友
愛情常來來去去，朋友總是越陳越香。
曾經同甘共苦的朋友是上帝給的禮贊，
花點時間列出老朋友清單，
撥個電話聊聊或訪友，
尋回那曾有的感動與契合。
8、創意生活家
別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，
試著吃半飽、花一半，使用比平時少一半的資源。
試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品，
既可以發揮創意，也能為環保盡一份心力。
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9、練習冒險
無數的第一次造就了你，
生命就像一輛十段變速的單車，
大部分的人只用到低速檔。
你應該嘗試新事物，
先從小冒險做起，充分發揮自己的潛能，
同時不忘贊美自己的勇氣。
10、說謝謝你
一日平安，一日感謝。
培養強烈的感恩心，
每天至少謝謝一個人，
告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。
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11、別對你的人生說沒空
日常生活需要良性循環，
人生只有一次，休息是為了走更遠的路。
每個月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。
12、活到老學到老
學習不一定只在學生時代，
學習是更好生活的開始。
無論是選一門不算學分的課，
還是向同事學習某些嗜好或興趣，
甚至邊開車邊學習隨身攜帶書籍，
試著從不同方向找出興趣，生命會更開闊。
13、奉獻給予
奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂，
助人度難關的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢、時間，
你可以由簡單的方式開始，比如捐出收入的 5%，
仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人，
把有限的錢放在最需要幫助的人身上，最能產生無限的功效。
14、與敵人和好
抱持寬容態度，以傾听來代替爭吵，
讓自己變得更溫柔與仁慈。
不要把問題過度放大，
試著問自己︰一年後，我還會在意這件事嗎？
15、活出健康的人生
分析自己的飲食習慣，
找出需要改進的地方，讓營養更均衡。
每周至少三次運動，持之以恆，
至少上一次恢復精力的課程（如瑜珈或太極），
身心健康，精力充沛。
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16、讓快樂貼身相隨
快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，
有快樂的想法，你就會飛起來。
專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。
日積月累，快樂會變成一種習慣。
17、年輕不老心
忘記身份證上的年齡，
找出自己覺得重要的，以及會讓自己心跳加速的事物，
讓這些點點滴滴充滿生活，
就能讓自己的心態變年輕。
18、磨亮想像力
要更有創意，就要像孩子般地思考，
比如重看一本最喜歡的童書，學習小孩子的思考方式；
或者讀一首詩，在心里想像它的意境；
一邊听廣播的古典音樂、爵士樂或世界音樂，
一邊想像音樂所傳達的景致……都可以提升想像力。
19、笑紋比皺紋重要
兒童平均一天笑500次，成人只笑15次，
任何小事都可以讓小孩樂不可支，鼓勵自己在笑聲中享受人生。
20、救救地球
減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開車，
減少包裝，少用清潔劑，
避免用過即丟，減少用量，重復使用，
環保回收，自然就在你心中。
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21. 救一個生命
找尋失蹤兒、受虐兒，
施舍金錢或付出時間、體力、可以改變別人的生命，
個人視野也會因了解另一層面的生活而提升，
更可以為這些孩子帶來希望與遠景。
22. 試試雙手的力量
人生的意義在于創造，藝術可以提升人的生命境界，
每做一件事，記得多加些巧思，
在每件所做的事情上，發揮報告才能，加入你自己。
親自動手做，享受四肢勞動的樂趣，
即使是簡單的維修工作都是原創的藝術品。
23. 記得多玩玩
利用餘遐時間享受游玩的樂趣，
重新學習游樂技巧，徹底享受自由的快樂。
24. 三人行必有我師
和各方面的人保持聯系，增加從他人身上獲得情報的機會。
同時擁有會批評的朋友，因為對方擁有你缺乏的部分，
學習接受建設性的批評，忽略瑣碎的批評。
25. 適當的自私
你有權主導自己的生活，你有全權對別人的要求說不，
你有權對批評你或貶低你的人表示意見，
你有權和別人分享你的感情，收加生活控制權。
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26. 分享
不論是分享閱讀心得或是生活偶得，
讓東家長西家短的無聊變成豐富彼此生命的啟發。
經由感受每個人不同的經驗，
賦予生命全新的刺激與成長，世界將轉得更好。
27. 重回孩提時代
拋開一些已養成的大人行為或習慣，不要剝奪與天俱來的純真特質，
與小孩相處（擔任孩子的課外營老師、自願當兒童球隊教練）；
重讀一些小時候聽過的故事，可以回憶小時候的情景；
看看舊時留下的物品，如成績單、勞作或禮物；
到念過的小學走一遍，發現自己曾發生過的事或當時的夢想。
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28. 向自然學習
自然中蘊含生活哲學，是生命的指示燈，
能幫助你發現自己的定位與熱情所在。
從四季的替換，我們學會從悲傷中復元，
因為生命是周而復始，生生不息的。
而自然的多樣化風貌，都我們學會拒絕大眾壓力，
教我們學會表達真實的自我。
29. 心靈慢跑
心靈激勵可以預防精神疾病，
讓心靈保持思考，也會減慢老化的速度。
編一本夢想書，做做白日夢都是可行的。
30. 活出熱情
支離破碎的靈魂得到的往往是乏味的成功，
對生活的興趣應高于購物，用最小的時間工作，
將大部份的時間給自己感興趣的事情，
做自己愛做的事，做你想做的，說你想說的，
學習享受生活，享受你做的任何事情。
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31. 可以不完美
每個人天生不同，接受自己，也同樣接受別人，
用慈悲心訓練自己愛缺憾中美麗的事物。
32. 勇闖生命難關
有人為工作而生活，有人因夢想而生活，
有人因為要找出究竟為什麼要活著而繼續生活，
生是上天賦予的權利，活則要靠自我的智慧與勇氣。
33. 打開地圖去旅行
到任何你有興趣或好奇的城市旅行。
旅行，潛藏著一份改變自己和生活的渴求，
在旅行中可以得到不可思議的收獲，
變得不容易害怕，遇到問題時較能從容應付，
知道自己離農在外時最想念、牽掛的是什麼，最可有可無的是什麼。
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34. 簡單乾淨就是品味
不論是掃地抹桌子，晾衣服曬被單，都能特別仔細，特別用心，
讓延長使用年限的心，取代用過即丟的習慣；
用全新的戀舊心情，與日常生活建立恆久感情。
用材質好、式樣大方的家具取代三五年就必須汰換的三夾板；
用設計簡單、質地宜人，可以一穿再穿取代追求流行的穿衣風格。
35. 在家做義工
慈善事業可以先從家里做起，
可以先把服務心用在家裡，把家裡整理好，花些時間和家人相處，
為別人做些事可以讓生活更添樂趣與價值，
也會讓你的人生更有成就。
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36. 再試一下
人生最大的壓力來源是怕壓力，
當你相信自己能、而能面對事情時，
這已是一個好的開端，一切的多慮都將消失，
你終會發現︰事情並不棘手難辦，
別人能、當然，你也能。
37. 命運操之在我
一塊錢、一句好話、一件善事、一點知識、一些方便、一個笑容，
都可以改變自己的命運。
38. 生命的財富
時間就是財富，
但是時間的意義在于（運用），而非（節省）。
好好運用上天給予每個人的同等財富。
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39. 為生命加油
你此生最大恐懼是什麼？最擔心最害怕的是什麼？
是害怕應該表達的心意來不及表達？
這是害怕心願不能實現？
把今天當作最後一天來活，
知道此生擔優會常在，恐懼就已不中懼。
40. 多為別人想一想
愛有多深，包容與體諒就有多深，
敢愛的人才敢去包容和體諒他所愛的人。
做個善于體諒的人，多給對方時間與空間，
做個有智慧與愛心的人。
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41. 隨時等著被利用
讓服務變成生命中的一部分，
用生命服務、肯定自己。
42. 化不幸為助力
自己是態度的主宰，而態度決定未來，
從跌倒中站起來，化悲痛為力量，
每種不幸都蘊含同等或更大利益的種子。
43. 優點轟炸
每個人都有優點，但習慣看別人缺點，
試著做好話連篇、用心說好話的人，勇于表白，
要去掉別人身上的刺，最好的方法是拍拍他的背。
44. 和自己賽跑
學習和自己比，忘記曾經擁有的分數，
現在要關注的是，如何讓今天過得比昨天好，
用心去發現，能看到生命更寬廣的藍天。
45. 換個角度，心中一片天
別人也許是對的，
不要讓自己受執著的困惑，
便能了解萬物，欣賞及認同世間一切。
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46. 樂觀
處于痛苦時，最有效的事物就是樂觀。
凡事往好處想，
樂觀的人可以發明飛機，
悲觀的人就只能發明降落傘。
47. 真心聆聽
通往內心深處的是耳朵，
專心聆聽並適當回應，對別人是一種很大的鼓舞。
48. 好奇心不打烊
世界上只有愚人，沒有愚問。
對所有的事物保持一顆敏感的心，
好奇是所有人類文明進步的開始。
49. 情緒急轉彎
事情沒有變，變的是你的觀念。
改變想法，就能改變情緒，
帶來完全不同的結果。
50. 我真的很不錯
每個人都是一座寶藏，凡人也有超人力量，
成功在于喚醒心中的巨人，開發自己的寶藏。
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文 ／吳若權
熱戀時，情人常把對方視為「良伴」；蜜月期過後，「良伴」往往變成「涼拌」。究竟，從什麼時候開始產生化學變化？
感情看不出的細微變化，總是藏在日常生活的旁枝末節中。以下是幾個很常出現、卻也最容易被忽略的地方：
1.懶得跟對方爭辯，於是就叫自己閉嘴吧！遇到溝通的瓶頸，確實可以冷靜一下。但冷靜多久？情緒是否放下？就是關鍵。倘若冷靜太久、情緒沒放下，心底經常浮現：「算了，說了也沒用！」「我吵不過他！」……這些自暴自棄的話，把「熱炒」變「涼拌」，感情的溫度，當然就會變得冷颼颼啦！
不想配合也要友善
2.不想迎合對方的要求，拒絕時表現的態度很強硬。事情可以小到對方問：「要不要吃消夜？」「周末想不想看電影？」大至對方提出：「可不可以搬家換個環境？」「我們結婚，好嗎？」無論當時不想配合的原因是什麼，都應該表現友善的態度，委婉地延遲這個要求被實現的時間，否則太強硬的拒絕，或過於冷漠的回應，會讓對方有「碰了一鼻仔灰」的感覺，傷害彼此關係，心靈漸行漸遠，變得無話可說。
3.把「鬥嘴」當「幽默」，「風涼話」說多了，彼此的關係也「著涼」。最典型的例子，就是太太對丈夫說：「男人，就只剩一張嘴！」或男友對女友說：「瞧妳，肥成這樣。」自以為是的風趣，損及對方的自尊，存在於彼此之間的熱情就會急速降溫。
當然，要改善以上的相處模式，都必須靠雙方共同努力，但是，解決感情問題，同樣適用「求人不如求己」的道理。與其等對方改進，不如自己先做好。只要願意多負些責任，就能掌握更多的幸福。
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我的愛已經死了很多年 為何還是不能把你忘記
昨夜在夢裡再次與你相遇 醒來後我哭的像個孩子
回憶過去曾與你有過的甜蜜 那是我一直活下去的勇氣
每當絕望的淚水再次襲捲而來 即使愛死了 心依然還在
這一生我只愛過你 世界末日我都不會改變
這一生我只愛過你 直到星星不再閃耀 直到永遠
回憶過去曾與你有過的甜蜜 那是我一直活下去的勇氣
每當絕望的淚水再次襲捲而來 即使愛死了 心依然還在
這一生我只愛過你 世界末日我都不會改變
不管經歷再多再多的苦難 也逼退不了我對你的思念
這一生我只愛過你 世界末日我都不會改變
這一生我只愛過你 直到星星不再閃耀 直到永遠
直到星星不再閃耀 直到永遠
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(男女前三名)
女生 ：
ＮＯ.１：雙魚座。
雙魚座的女生管另一半是恩威並施，小女人的時候就柔情似水，但是她還有另外一面是很犀利凶悍的，她一下子嚴厲一下子鬆，而且聰明的她也知道在什麼情形之下要扮演怎樣的角色，另一半就像是洗三溫暖一樣，永遠都摸不清楚她的底線在哪裡。
ＮＯ.２：金牛座。
金牛座的女生管另一半會硬性規定，她都有她的理由，絕對是不能商量的，而且她很注意細節從來都沒有鬆懈過，因此通常另一半都會被她管的死死的。
ＮＯ.３第三名：獅子座。
獅子座的女生一開始就會把自己的原則說的很清楚，而且平常在捍衛自己的原則時態度就很明確，所以另一半至少在這幾個地方是不敢造次的，因此外人看在眼裡就會覺得獅子女管另一半很有辦法。
男生 ：
ＮＯ.１：金牛座。
金牛座的男生會直接命令，因為他的世界是固定的，超過他容忍範圍的事情他一定會講出來，雖然給對方很大壓力，但是如果另一半很愛他也是會乖乖聽他的話。
ＮＯ.２：射手座。
射手座的男生有時候也蠻婆婆媽媽，不過他不會用協調的，射手男是直接把大量的知識灌輸給另一半，因此看似沒有原則規定的他其實這就是他的最大的原則和規定。
ＮＯ.３：天蠍座。
天蠍座的男生很喜歡問另一半為什麼，因為他對什麼事情都有意見，他的態度會讓人感覺他就是在管，雖然有點煩，不過往好的地方想就是他很在意對方。
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能當一個令人愛到心坎、一生一世都想要在一起的人，究竟有什麼祕訣呢？
其實很簡單，但是很少人能從頭到尾、貫徹始終地做到。撇開其他戀愛因素不談，想當一個人見人愛的理想情人只要遵守下列六項，包你一生受用、情場順利。
1.笑容
笑容隨時都可以令人精神為之一振。內心時時保持一顆開朗的心、凡事都別計較太多，也不要鑽牛角尖、抱怨，當然更不要亂發火！就算是原本準備好出外郊遊卻突然遇上大雨，或是想去看一場電影卻已經下片了，或是想去一家餐廳吃飯卻客……，不管遇到什麼事情，理想情人都不會因這些小狀況而改變原本美好的心情，更不可能做出馬上拍桌子或掉頭走人的那種不理智的行為。反而會想出另一個點子讓約會繼續下去，不會讓對方覺得難堪或是抱歉的心態，這才是一個好伴侶。
2.元氣
這年頭，並不是長得美才叫做帥哥、美人，要元氣十足才行。一般來說女孩子只要清爽乾淨，是可以勝過一切所謂的天生麗質的。男生不要蓬頭垢面、不要披頭散髮，衣著打扮要得體，什麼場合就穿什麼衣服，在每一次的見面，都給人感受到精神奕奕，當然情人就會有好心情啦。就算是兩人相識已久也永遠要以第一次赴約的心情，去打扮自己就對了。因為這世上誰不愛看美的東西呢？
3.溫柔
人的溫柔可以軟化一切。平常說話儘量不要提高分貝，不是叫你裝出一副嬌滴滴很噁心的聲音去取悅對方，而是細心的相處，例如對方說話的時候，要很有興趣地專心聆聽著，並不時用眼神鼓勵他繼續說下去，這樣他們就會很高興。且不管是面對面或是說電話的時候，一句句悅耳輕輕柔柔的聲音，那個人不愛呢？
4.口才
不是每個人都有像推銷員或是政客一般擁有流利的口才，但是身為一個理想情人，可就得具備察言觀色、適時說出動聽、窩心的話來讓對方覺得舒服的本事。不管是在對方失意的時候，抑或是開心的時候，你都得貼切地運用口才將自己心中的感受及想法說出來。尤其是在約會中更不要一問三不知，問什麼都沒意見，要讓他喜歡和你聊天，讓他覺得和你在一起說話是件比什麼都來得有趣的事情，每天都想聽，那就成功了！
5.信賴
不管別人說什麼，要打從心底相信一個人的確不是一件容易的事情。但是愛他，就要相信他，不要疑神疑鬼的，每天像審問犯人一般的懷疑東、懷疑西地一直發出質問，還三不五時就打電話查勤，深怕他會和別人私奔了似的！或是常常逼問他：「你愛我嗎？會愛多久？」若真是這樣就完了！建議你就算是小小的吵架，也不要馬上說出：「我要和你分手！」這種話，或是：「你變了，你以前不是這樣！」等等的語句。聽了會讓人認為：妳到底把這段感情當什麼？
6.尊重
聽對方說話的時候總是認真地看著對方的眼睛，只要喜歡的人在場，很少會和其他的異性交談，很少說別的異性的芝麻長短，更不在外人面前數落情人，這樣子處處尊重對方、為對方著想的人，誰不想要呢？
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佛說：“人的生老病死都是苦的，苦的根源在於人有慾望。”
生活在網絡時代，有很多的朋友，被網絡害得精神恍惚，面容憔悴，二十多歲的人，從後面看整個一“駝背老人”。
我們都知道：人的欲望是無止境的，但人的精力是非有限的。
古人講：“兩利相權取其重，兩害相全取其輕。”要想保持自己精力充沛，就要克制，克服，壓制自己的欲望。
如果我們利用網絡來學習，交流等一些有意義的事情，那當然是最好了。
反之，希望朋友們不要把時間浪費在毫無意義的網遊上去。
人總會犯錯誤的，對我們的朋友千萬不要手下留情。
朋友之間一定要經常溝通，如果他有小錯誤小毛病，一定要當面給他指出來。千萬不要為了他的“面子”而不好意思說他。
雖然說他時，他臉上也不好看，但他的心知道你是為他好的。
不然日積月累，他的小錯誤小毛病攢的多了，你再去說他，好朋友就成了不共戴天的“大仇”人了。
如果你的朋友喜歡向你傾訴他的苦衷，我們一定要要用尊重心、恭敬心去聽。這樣你的朋友，會感到他在你這裏實現了他的“人生價值”，他將成為你“生死之交”的朋友。
能傾聽朋友“心的哭訴”，就是尊重人，就是恭敬人，就是度人，就是定力，就是修行，就是發菩提心……
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人與人之間，最寶貴的，不是一起吃喝，一起玩樂，一起郊遊，一起戲鬧；人與人之間，要互相體諒、互相信任、互相了解、互相包容，這才是可貴的情誼。
人與人之間的關系，有父母兒女，有丈夫妻子，有長官部屬，有親屬朋友；人際之間的各種關系，都要靠“體諒”來維系，如果有任何一方缺乏“相互體諒”的情操，則彼此的關系就會如同火爐上的冰塊，不能安全長久。
人和人相處，因為有不同的個性，不同的愛好，不同的習慣，不同的想法；很多的不同，如果沒有“體諒”的潤滑，這許多的不同，如何能融和呢？
父母因為自己未能讀書識字，寄望兒女能爭氣，因此盡力栽培，即使當典家財田財，也要供給兒女讀書。這是因為父母體諒兒女的前途、兒女未來的成就，因此自己節衣縮食，總是心甘情願的培育兒女成長。
兒女也要體諒父母的苦心，如此才能勵誌感恩，奮發有為。
妻子在家操持家務，一肩挑起教養兒女的責任，因為她體諒丈夫在外奮鬥辛勞，不時給予慰問、贊美，能夠互相體諒，家庭才能和諧、美滿。
計程車司機，從早到晚，大街小巷，紅燈綠燈，不但要忍耐塞車的焦急，有時還會受到旅客的抱怨，如果回家再沒有家人的噓寒問暖，如何能有很好的情緒生活？
所以，不管警察也好，計程車司機也好，乃至所有的公教人員、工廠員工，都需要他人的體諒，需要他人給予包容，給予鼓勵，才能有再出發的精神。
體諒之道，要能為對方設想，要能彼此互換立場；凡事要有建設性，因為體諒不只是消極的不計較，更要積極的施與歡喜，給予尊重。
能夠有“人我一如”的想法，有“自他平等”的精神，更能相互體諒。
互相體諒的夫妻，必定相親相愛；
互相體諒的親子，必定相互感謝；
互相體諒的主從，必能彼此扶持。
因為有體諒，人間才能有情有義；因為有體諒，生命才能有光有熱。
如果沒有體諒，父母子女都可以反目成仇；
如果沒有體諒，長官部屬都可能勢如水火。
所以，人與人之間，相互體諒是多麼的重要啊！
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http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=9449
中時健康 王雪華／台北報導
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寒流一波波，北半球急凍彷彿進入小冰河期，冷颼颼的天氣裡，
不想健康跟著氣溫一樣坐溜滑梯急速下降，不妨聽聽中醫師的建議，
從多運動、充足睡眠下手做起，因為這樣做有助養肝、增強抗病力。
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中醫治感冒的觀念和西醫大不同，依照臨床症狀不同，把一般感冒稱為傷寒，
至於症狀較嚴重的流行性感冒，因為傳染力廣，稱做溫病或疫病。
中醫治病強調辨證論治，依每個人獨特症狀開立處方對治，
但不論那一類感冒，預防方法都得從養肝下手。
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在中醫觀念中，肝臟有肝陰跟肝陽之分，中醫師李深浦指出，
肝陽就是熱量、燃燒，主宰了人體營養轉化的重責大任，
任何吃進口的食物，都必須先發酵、吸收到肝臟裡面，才能分解燃燒成為能量。
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因此，如果肝陽充足，人體的營養自然就會充足；
人體好比樹木一樣，從樹根吸收養分，再一路輸送到葉子的表面，
提供開花長葉的能量，而肝臟正是人體的能量引擎。
如果肝陽充足，營養就能順利燃燒轉化成熱量，
散發到皮膚的表面，由裡而外，達到調節體溫功能。
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正因為如此，能夠因應外界溫度進行調整的肝陽，就成為人體抵抗外來溫度變化的關鍵；
肝陽充足也能製造更好的免疫球蛋白，提高免疫力，
增加抵抗病毒、增加肌肉舒張力的能力。
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中醫認為肝是魂，李深浦強調，是人體精神狀態的能量，
以五行理論來解釋，屬木的肝能夠生心火，
如果肝能量足夠，心神就會暢旺，人也就神經氣爽。
反之，如果一個人的肝能量低下，就好比活在淺水塘裡面的魚，
或是處於低氧環境下的人，由於缺乏營養來源，自然容易病厭厭。
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那麼要如何增加肝陽？李深浦說，第一就是要規律運動，
因為運動有助人體吸收營養產生熱量，
第二是好的空氣品質，
最後則是充足的睡眠，任何一點都對肝的健康影響鉅大。
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中醫十分注重肝的健康，肝的健康與否直接左右人體抗病毒、抗病力跟體能的強弱，
甚至還會影響情緒，所以秋冬時節不想動不動就感冒找上門，
平時勤運動、重睡眠的養肝步驟，一個都不能少。
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40歲以上的人，在沒有任何原因的情況下，食後腹部飽脹，同時伴有倦怠、食慾下降，身體日漸消瘦，可能是患了食道癌或胃癌，應及早去醫院診治。
1.食慾旺盛且容易飢餓，身體日漸消瘦，伴有口渴、多飲、多尿，這很可能是患了糖尿病。
2.近期內食慾旺盛，但體重下降，並伴有乏力、怕熱、易出汗、易激動等症狀。如果出現眼球飽滿並稍微向外凸出，可能患有甲狀腺功能亢進。
3.進食大量油膩食物之後，出現食慾明顯減退，並伴有腹脹、胸悶、陣發性腹痛等症狀，則可能是消化不良造成的傷食。若食慾尚可，進食油膩食物後，出現右上腹疼痛，這可能是膽囊出了毛病。
4.暴飲暴食後突然發生上腹部劇痛，同時伴有噁心、嘔吐、發熱，服用止痛劑不能緩解症狀，可能是急性胰腺炎的表現。
5.突然食慾減退，見食生厭，尤其是見了油膩食物就噁心，全身疲乏，腰酸無力，尿色深黃如濃茶，並見眼白髮黃，可能是患了病毒性肝炎。
6.食慾差，見食生厭，大便不正常，進食油膩食物就腹瀉，這是消化不良的表現。
7.食慾不正常並有腹脹，且多在食後加重，平臥時腹脹可減輕，並伴有噁心、胃痛等症狀，這可能是患了胃下垂。
8.40歲以上的人，在沒有任何原因的情況下，食後腹部飽脹，同時伴有倦怠、食慾下降，身體日漸消瘦，可能是患了食道癌或胃癌，應及早去醫院診治。
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人到老年，會突然醒悟：生命是有盡頭的。這種感悟會使他們行動起來，去做一些他們很想做但以前總也沒有做的事情，有時，他們甚至用他們意料不到的方式！ 人到老年，才真正的認識自己，也才真正屬於自己，並且用一種寬容、舒適和誠實的方式接受自己。
人到老年，方才明白，東奔西走竭力想去改變的不是別的，恰恰是他們自己。幾十年的時光換來的不是別的，而是心如止水。
人到老年，才真正領悟到什麼叫百川歸海，什麼叫萬物歸一。
人到老年，開始明白。老年自有老年的風景。青春雖然美麗，但他會隨世界流逝和退色，而青春的心境才是生命中一道不變的風景線！
人到老年，冷靜地去看待婚姻和家庭。他們知道。世上沒有完全合乎男人心境的女人，也沒有完全合乎女人心境的男人。
人到老年，已懂得安慰自己，並且學會在似乎無盡的黑暗中為自己點一盞希望的燈。 內容來自看文章網
人到老年，看人和事不像過去那麼簡單。因此，不必非得按別人的主意行事。
人到老年，開始明白，世事並非黑白分明，在黑白之間往往有一系列的中間色。
人到老年，開始明白，人生一世，無論成功和失敗，歡樂和痛苦，盛衰與榮辱，都自然流水，從那裡來還的回到那裡去，於是，寧靜致遠。
人到老年，開始明白，衰老不是從中年開始，而是從對生活的厭倦開始。
人到老年，開始明白，孤獨、寂寞、痛苦、失敗，是人生不可缺少的調味品，因此，善待真實的人生才對。
人到老年，不再有少年的狂妄，青年的浪漫，更多的則是對生活的感悟和理解。
人到老年，不再擁有童年的笑臉和青春的美麗，卻常常在午夜夢迴。
人到老年，能坦然的面對自己的平凡，他們開始明白，並非人人都能成功，都有大作為，但做人也是一生的事業，只要自己奮鬥過，追求過，失敗又有何妨？
人到老年，胸懷開始變的像大海，裝的下四海風雲，容的下千古恩怨。
人到老年，可以領悟到人生最實質，最內在，最主體的人容，可以把美麗的花朵和豐收的果實揉進生命的脈絡，滋養人生，豐富人生，實現人生。
人到老年，如日到夕陽，雖然美麗，卻是黃昏。年輕的朋友們，請珍惜今日，善待明日，才可以做到無悔的今生！
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