天地遨遊

你是個懷舊的人嗎？看看你跟舊情人見面的機會有多少吧！

 

白羊座

熱情與開朗會在剛分手時消失，這時候受傷的羊兒易怒而且暴躁，最好少去惹。有時候為了讓兩個人都死心，會用冰冷的方式對待舊情人，視而不見懶得和你說話會是最常用的招數，不過時間長了又會像朋友一樣對待你，好像完全沒有發生過任何事一般。

見面機率70%。

 

金牛座

對於討厭的對象，牛兒會用冷漠與視而不見來對待，無論你再怎麼賣力的表演與刺激都始終無動於衷，但是對於曾經愛過的人，就始終無法忘懷，固執得真像頭牛，為伊消得人憔悴，衣帶漸寬終不悔。

見面機率65%

 

雙子座

雙子擅長溝通，也從來不肯安安靜靜、規規矩矩地把事情做完，變來變去的浮躁個性是雙子的一大缺點，所以雙子的內心會認為：失戀一次很悲慘，為同一個人失戀兩次只能說咎由自取了。當舊情人回頭時，雙子會以數倍於平時的謹慎考慮清楚。

見面機率55%。

 

巨蟹座

念舊堪稱一絕，可以在小蟹的房間裡看見小時候做的手工活、爸爸送的第一個禮物……對待舊情人也會是同樣的態度，小蟹很少會對舊情人死心，看看鎖在抽屜裡的情書與照片你就知道。

見面機率95%。

 

獅子座

獅子雖然固執但是不太會記恨，或許你們分手的原因曾深深地傷害它，但是它會試著把這些不堪回首的往事遺忘，下次再見面時又是一副哥兒們的模樣，光明的太陽只會讓她們開朗或憤怒地燃燒，但絕不是記恨與報復。

見面機率50%。

 

處女座

愛鑽牛角尖，往往事情還沒發生就已經把自己搞得神經兮兮。戀愛也是一樣，在你還沒點頭答應之前，它都已經起好了和你分手之後該如何，而面對舊情人，處女座通常選擇逃避，她們無法接受失敗的戀情，只好藉由逃避這件事情讓自己好過些。

見面機率40%。

 

本文來源：網易星座論壇

 

在一個全民炒股的年代，不是每個人都適合炒股。炒股需要很多和人性逆向而行的心態，比如不願止損、喜歡不顧外在條件在股市跳進跳出、好獲小利等等。

 

1、環型性格

表現為情緒極不穩定，大起大落，情緒自控能力差，極易受環境的影響，贏利時興高采烈，忘乎所以，不知風險將至，輸錢時灰心喪氣，一蹶不振，怨天尤人。

環性人格者可無端地突然抑鬱或興高采烈，歷時數日至數周不等。很多躁狂抑鬱症病人具有這種環性人格特證，而且此種人格易患躁狂抑鬱症。

易具有此類性格的星座：金牛座、巨蟹座、白羊座

 

2、偏執性格

表現為個性偏激，自我評價過高，剛愎自用，在買進股票時常堅信自己的片面判斷，聽不進任何忠告，甚至來自股民的警告也當耳邊風，當遇到挫折或失敗時，則用心理投射機制遷怒別人。

這種人敏感多疑，心胸狹窄，對誰都不信任，無同情心，傲慢，妒嫉心強，看問題主觀片面，同時又自我估計過高，對於工作上的不順利、事業上的挫折和失敗，從不反省自己有何缺點與過失，而總是歸咎於別人有意與他作對所致。他們習慣於將功勞歸於自己，將錯誤推給別人，聽不進任何批評意見。

易具有此類性格的星座：天蠍座、魔羯座、射手座

 

3、懦弱性格

表現為隨大流，人云亦云，缺乏自信，無主見，遇事優柔寡斷，總是按別人的意見做。進入股市，則為盲目跟風。往往選好的股號改來改去而與好股擦肩而過，後悔不迭。

易具有此類性格的星座：天秤座、雙魚座、雙子座

 

4、追求完美性格

即目標過高，做什麼事都追求十全十美，稍有不足，即耿耿於懷，自怨自責，其表現為隨意性、投機性、賭注性等方面多頭全面出擊，但機緣巧合的機會畢竟少，於是不能釋懷。

易具有此類性格的星座：處女座、水瓶座、獅子座

有以上性格缺陷的人最好不要炒股，因為在遭受重大的精神刺激時，這些人容易出現心理失衡。股民炒股的悲劇或身心健康損害，大多是不懂得自我心理調適。沒有一顆“平常心”的人，對挫折的防禦，對突變應付都缺乏應有的認識和分析，更缺乏心理承受能力，最容易造成經常性或突發性的“急性炒股綜合症”，輕者怨天尤人、長吁短嘆，產生恐懼、幻覺、焦慮、妄想等心理障礙，重則精神完全崩潰，而發生精神疾病或自尋短見。

 

劉黎兒

 

 

最近日本有項調查顯示7成女人對老情人依依不捨而想復緣，有的女人雖另結新歡，卻覺前男友較好，或也有女人分手後不久覺得很寂寞，也有女人過了2個月才想通，自己除了前男友沒有別的選擇，雖然許多分手是女人提出的，卻很後悔，遭拋棄的更是懷念不已，但男友或許另有新歡，想復緣的女人才不管這些，不擇手段也要奪回！

 

像由夏跟男友交往3年後自然消滅，原本分手後她興高采烈地想去參加聯誼以尋找對象，卻因忙碌而無法參加什麼聚會，而工作遇挫折時就很想念前男友，覺得他還是最了解自己，結果約他吃飯，直接告白寂寞而想跟他復緣，他雖然遲疑，經不起由夏央求，還是答應了。

 

肉體敘舊 對付新歡

也有女人假裝發錯簡訊，而恢復跟前男友簡訊來往；也有女人透過朋友幫忙，知道前男友在那裡用餐喝酒，演出不期而遇，裝扮可愛，而讓前男友恢復對自己的好感；也有女人邀前男友喝茶，屆時穿了暴露服裝去誘惑他，成功率相當高。
水穗則努力約了前男友吃飯，偽裝喝醉，讓他送自己回家，而恢復肉體關係，其後落淚傾訴說：「我想永遠跟你在一起！」當然也成功了，女人直球威力驚人；也有女人透過社交網站接近前男友的新歡，甚至透過專業的「復緣屋」，設法讓兩人分手，想奪回舊愛。
女人常因價值觀、生活形態或性愛等跟前男友最相配，尤其邂逅新男人後，才發現還是跟前男友在一起最為自在，拚命想復緣；但有時奪回後，發現他跟新的女友並未切斷關係，開始痛苦的3人行，或有的男女從此長年都在玩分手、復緣遊戲，好像拖棚歹戲，旁人都不想看，當事人的力氣也都耗盡了。

 

 

 

 

古人常言...女生！ 是潑出去的水！ 但...仔細想想是否女生嫁到夫家又能如魚得水？還是....一樣的！ 被、人、荼、毒....？ 值得深思！

 

《男人結婚，是家裡多了一個人；女人結婚，是換了一個家！》

這篇文章寫的好棒喔!希望男生也可以稍微體諒一下女孩子的心情,要離開備受呵護的家到另一個陌生的環境去過生活,許多的不適應需要男孩子去體諒,給已經結婚及即將結婚的夫妻,要互相體諒對方,畢竟老婆老公是要陪你一起走下半輩子的.可不是老媽跟兒子喔.....

《男人結婚，是家裡多了一個人；女人結婚，是換了一個家！》

 

覺得老婆很詭異，是這一年半的事！

按理說30出頭的年齡，離更年期還有一大段距離，可是我親愛的老婆卻在短短的一年半間，

從婚前那個天真可愛、無憂無慮的小天使，逐漸墮入紅塵..........

很難想像每晚躺在我身邊，盡說一些吹毛求疵、雞毛蒜皮、無聊小事的，竟然是同一個人。

我開始後悔，人家說女人都是很擅於偽裝的...........

婚前看鬼片絕對會緊緊抱住你的手臂，眨著無邪的大眼睛，嬌滴滴的望著你：「人家好怕~~」

這時候你的心頭一震，心底不停吶喊：「寶貝，為了妳，我命都可以不要....」你傻傻立誓要去保護身邊這個小女孩，曾幾何時她已經可以在豬肉攤子面前，毫不畏懼、絕不羞慚的為那一塊兩毛錢跟老闆吵得面紅耳赤、口沫橫飛.............我真的後悔...........................

 

婚前死黨都羨慕我，身邊的女人可愛貼心、大方得體，帶著她出門總讓我沾沾自喜，不只一次在午夜夢迴時，偷偷跟上帝感謝，賜給我這麼一個完美無缺、世間少有的心肝寶貝！

自從親愛的老婆答應跟我交往的一刻開始，我終於體認到甚麼才算是「作夢也會笑」！

 

「你管管你老婆好不好，天天窩在房間裡，幹嘛啊！客廳有鬼啊！要躲就躲到尼姑庵嘛.....」

「不想回家就說啦！何必天天在外面混到天都黑才回來，我一把年紀了，想找個人煮煮飯、

掃掃地都還要看人臉色........唉，了然哦！」

 

「大嫂又忘了洗我的襯衫！人家明天要穿去聽音樂會的耶，她很奇怪ㄟ！」

我這個親愛的老婆實在是不怎麼識大體，連連得罪老媽、老姐和老妹。我白天上班已經夠煩夠累的了，她還給我搞一些莫名其妙的飛機，今天再不給她一點顏色看看，她就愈來愈無法無天了！

 

怒火已經衝到腦門的我，踢開房門就破口大罵：「拜託妳也幫幫忙，哪家的媳婦不是對婆婆低聲下氣的，都甚麼時候了還裝大小姐……」

老實說，話說出口我是挺懊悔的，尤其是最後那一句回馬槍，殺傷指數應該不淺。

我不說話，等老婆反應..........過了半個世紀那麼久，老婆還是低頭沉默，我暗自慶幸躲過一劫，免去一場無妄之災。

 

老婆很少起床煮早餐的，因為她很愛睡，婚前我就知道。她每天總要睡足八小時才會精神飽滿，所以通常都是我幾乎出門的時候，她就會頂著鳥窩頭，揉著張不開的眼睛跟我說聲再見，接著就去梳洗更衣。關於這一點我是沒甚麼怨言的，反正婚前也都是去巷口買個漢堡填肚子，婚後再去光顧巷口的早餐店也沒甚麼不好。老媽跟我念了很多遍，她覺得身為老婆就是要幫先生打點三餐，偶而剛睡醒的老婆也會正好碰到老媽邊上香邊碎碎念，可能是還沒睡醒的緣故，她通常都是抓抓她的鳥窩頭，快步經過去梳洗。

 

反正也不關我的事，所以我就裝做沒聽到，快快出門。歷史事件告訴我，捲入女人的戰爭通常都不能全身而退。

今天早上，我按下鬧鐘不情願的爬起床....啊？老婆不見了？昨天沒聽說她早上要開

會？

不對，昨天一回家我就給她下馬威了，她沒機會跟我說......應該開會去了吧，我想。

差不多準備出門，到書桌上抓了兩個銅板去買漢堡....ㄟ....有張紙條......

「我只想要做回自己。」.....老婆最近迷上劉墉？沒事寫了這麼一句深奧的句子我有點摸不著頭腦.....先別管了，上班去吧。

發現情況不對，是當天晚上。12點了，老婆還沒回家，一通電話也沒有。

我試著撥她的手機，沒開機，這種事情沒發生過....好啊！八成是上演離家出走回娘家了。

算了，想想昨天自己也有錯，讓她休息一天透透氣吧。我鑽進被窩，少了老婆的被窩好像有點冷。

一晚、兩晚……已經第五晚了……老婆真的不見了？今天晚上翻了好久，就是找不到那件白色襯衫，看在明天跟大老闆開會不能失禮的份上，我決定不再鬥氣。

撥了通電話去岳父家....「阿光啊，小菁今天沒過來吃飯，她是不是跟朋友出去？你打她手機好了，對了！順便告訴她上禮拜她叫我買的那捲毛線買到了，有空過來拿吧！」

岳母演得很逼真，看不出有私藏愛女的跡象，不過我也不是那麼傻的，岳母是婦女聯誼會會長，見過的大場面足以讓她演起任何角色都遊刃有餘。

 

我騎著我的的三冠王決定直搗黃龍，老婆我哄過不下百次，這種小事難不了我。

「阿光，你怎麼來了，拿毛線喔？小菁回家沒？」看著岳母慈祥的臉，我為自己的多疑感到有點慚愧，不過我的目光還是在岳父家掃射了一遍。情況不對，一點都不像是個共犯的窩，我不得已的老實說明了我的來意，岳父岳母眉頭皺著……

「小菁這孩子，就是跟我一個性子。」岳父打破沉默，撥了通電話給小舅子……

「姐在洗澡啦！她叫我不要說ㄝ...」果然是姐弟情深，兩個人從結婚前就很“麻吉”，現在逃難也逃到小舅子家。

岳父看我既然來了，抓著我一起喝兩杯，順便安慰我一番。喝得三分醉意的我，好像也不太適合騎車回去，所以岳母叫我留著過夜，心想反正很近，明天早點起來再回去洗澡好了。

啊...溫布頓網球公開賽要開始了！我盯著茶幾上的遙控器，看著岳母全神貫注的盯著

螢幕，就是開不了口要把這台怪裡怪氣的古裝劇轉掉。

 

如果在家裡，這種穿得五顏六色、沒啥歷史根據的古裝鬧劇，早就被我罵得體無完膚，我老媽為了捍衛她的個人品味，每次都會跟我翻臉，甚至差點掀桌。

不過，誰叫我是她兒子呢！吵過以後最後勝利的還是我，搶到遙控器的主導權，繼續上演母慈子孝的場面，電視機前又再共享天倫樂。

雖然岳母對我很好，可是女婿總是要有點分寸，我帶著錐心之痛告別我的溫布頓，走進了老婆婚前的房間。牆上的她笑得好開心，眼睛彎彎的像月亮一樣，我忘了有多久沒見過她這樣的笑。

 

我躺在床上，開始想不通，為甚麼我會不敢開口說要看溫布頓，我不是都這麼跟老媽吵的嗎？岳母把我當兒子，我理所當然可以做出一般兒子會做的事。我乾笑了一下，自己還真傻，老媽揍完我可以像沒事發生。換作是岳母，只要隨便說我兩句，我不尷尬到死才怪呢！

 

那，親愛的老婆呢？我想起了她，她怎麼可以這麼祥和的存活在我家？如果跟岳母比起來，我老媽應該算是嚴謹得多，對於親愛老婆的一言一行無不關心。

活潑的老婆在家裡不能蹦蹦跳跳，害怕顯得不夠莊重。安靜的待在房間看書，又有不合群的嫌疑。加班太晚回家，被歸咎於不想煮晚飯。

假日跟朋友出去，擔心冷落我的家人。婚前瘋迷日劇的她，已經好久沒出現在客廳電視前。假日補眠的習慣，被一家六口的髒衣服喚醒......

由於對哥兒們的阿沙力，婚前婚後的我一直都是月光族，每逢30號就得向老婆伸手要錢，其實我的錢除了每個月給老媽的家用以外，剩下的全是自己的交際費。有時候覺得老婆挺了不起的，薪水沒比我高，每個月的儲蓄保險繳完以後，竟然還有餘錢可以救濟入不敷出的老公....突然間....我好像漸漸明白，老婆在豬肉攤前死命掙扎的一塊兩毛錢，對於我的重大意義。

 

我開始覺得愧疚....到底，這一年半，我給老婆過的是甚麼樣的生活？我試著理出頭緒，這有點像樁懸案，熱愛偵探小說的我，竟然找不出兇手！

老媽沒有錯！隔壁三樓的陳媽媽總是三不五時的指著老媽說：「哪有人像妳這麼歹命的，媳婦娶回來就是要給她操，麥歹勢啦！」想想老媽是上一代的人，看著陳媽媽沒上班的媳婦，天天提個菜籃買菜做飯，當然心生羨慕。對於常常晚歸的老婆，怎麼會有好臉色？

 

更不可能會想到，可憐的老婆也不過是為了家裡的經濟在出力。

老姐、老妹也不像有錯！她們也總是莫名其妙的對我評頭論足，尤其老姐對於我的屌而啷噹，更是搬出了黃帝開國以來最狠毒的話：「三十幾歲了，還不長腦，天天就知道吃喝玩樂，真不是男人，去當太監算了！」

這些尖酸刻薄的話，跟形容親愛的老婆應該住到尼姑庵比起來，好像更加具有爆發力。

不過打死不離親兄弟，被炮轟連攻擊的我，最後還是嘻皮笑臉的跟老姐、老妹對著「我猜」裡的吳宗憲縱聲狂笑。

只是，親愛的老婆似乎沒這麼幸運，老姐、老妹的話在她心底慢慢沉澱，她也只能乖乖接受。

至於我親愛的老婆，更加沒有錯！婚前沒受過半點委屈的她，面對我家族的龐大勢力，也可以像水過無痕一樣，默默承受，茹苦含莘。有主見的她，在面對每事必躬親的老媽，

總是微笑點頭，頻頻稱是。

即使生活習慣跟我家可謂南轅北轍，結婚一年半以來，除了偶爾兩三句怨言掛在嘴邊，行為上也總是全力配合。婚前開朗愛玩的她，自從嫁給我以後，好像沒遠離過桃園以北，結婚對她的意義，果然很像住到尼姑庵。

 

我又發現老姐說得很對！原來，兇手就是我！

像我這種人不去當太監，真是太糟蹋我親愛的老婆了！！

我開始覺得懊悔、慚愧、內疚、自責……

如果我可以多聽聽老婆的內心話，不是漠不關心……

如果我可以充當老媽和老婆間的潤滑劑，不是逃之夭夭……

如果我可以適時制止老姐、老妹的咄咄逼人，不是冷眼旁觀……

那麼，我最最最……最親愛的老婆，就可以活得更像自己………………

當認命的我躺在鍘刀之下，準備就地正法之際，天外飛來一句「刀下留人」，看來兇手雖然罪該萬死，可是冤案似乎還有內情。

換上革命先烈們不可或缺的中山裝，我捲起衣袖，右手奮力高舉激憤的吶喊：「是時代的錯！是制度的錯！」

兩種生活習慣完全不同的人，硬是被擠在一個狹小的空間裡，摩擦怎麼能免？最慘的是，親愛的老婆在大家眼裡，畢竟是半個外人，爭執想要雨過就可以天晴，似乎異想天開。

經過在岳父家漫長沉思了一晚，我終於找出問題的癥結。騎著我的三冠王，這是近一年來首次接老婆下班，回想婚前總是等不及下班飆去陪老婆吃飯的我，又一次心生愧疚。

在老婆公司樓下等了一會，看看手錶八點半了，老婆應該要下來了吧！才剛想完，看起來很疲憊的老婆步出大門沒看到我，繼續往公車站走去。

我緩緩的跟在後面，盯著老婆的背影，開始為老婆覺得難過，到底在我天天喊累喊煩的同時，老婆又比我輕鬆多少？如果我不是在大街上，眼淚可能已經掉下來了......

啊！發甚麼呆，老婆要上公車了！我大步擋在老婆面前，親愛的老婆顯然是嚇傻了，楞楞的

看著我。這種眼神在我Ｎ年前出現老婆家門口，抱著一大束玫瑰給老婆生日驚喜的時候見過。

老婆果真受到巨大驚嚇，一句話都說不出來………

 

我深深的吸了一口氣，用前所未有的堅定語氣………「做回妳自己吧！我們去找屬於兩個人的小窩。」

透明閃爍珍珠般的淚滴，從老婆的眼睛裡掉了出來，我心一驚………老婆笑了！

笑得好無邪、好可愛！我的小女孩終於回來了！

可以腦筋轉彎的男生或是將心比心的男生是少還是多呢？？？

我想都要憑運氣吧.....

女生們！眼睛張大一點喔！！！

真的，兩人的關係，要靠兩顆心去經營，不然感情再好的情侶終究還是會分開，沒有誰對誰錯....

只是兩個人看不透是自己改變了對方而不自知罷了！ 

 

 

 

◎一切從現實出發，是成功的第一步。

 

◎智者順時而謀，愚者逆理而動。

 

◎處事不必與俗同，亦不宜與俗異；做事不必令人喜，亦不可令人憎。

 

◎知行知止唯賢者，能屈能伸是丈夫。

 

◎言行相顧，心跡相符，始終不二，幽明無間。

易世俗所難，緩時流之急，置身于千古聖賢之列，不屑為隨波逐流之人。

 

◎挫折自己的銳氣，化解自己的忿怒，收斂自己的智慧光芒，不使自己顯得太特殊，即所謂和光同塵，韜光養德。

 

◎待人處世的態度不可太輕率，否則將為事物所困擾，而無法修養自己的身心，但也不能太過份慎重，以致為外物所拘泥，而失去灑脫自在的氣度。

 

◎君子不蔽人之美，不成人之惡。

 

◎是非窩裏，人用口我用耳；熱鬧場中，人向前我落後。

 

◎君子不妄語。

 

◎當一個人遭受挫折，處於進退兩難的境地時，很容易灰心喪氣，因此要設法恢復當初的信念，立下貫徹到底的決心。相對的，當一個人功成名就時，很容易躊躇滿志，而招來意想不到的禍患，所以應該急流勇退，以為全身之道。

 

◎拙字可以寡過，緩字可以免悔，退字可以遠禍，苟字可以養福，靜字可以益壽。

 

◎節欲戒瞋，是保身法；收斂安靜，是治家法；隨順自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，結局通達。

 

◎接人要和中有介，處事要精中有果，認理要正中有通。

 

◎閒時要有吃緊的心思，忙時要有悠閒的趣味，這是超越環境的限制。

 

◎小人固當遠之，然也不可顯為仇敵。君子固當親之，然也不可曲為附和。

 

◎擇善人而交，擇善書而讀，擇善言而聽，擇善行而從，是初學切要功夫。

 

◎與世人酬酌，唯以忠恕為懷，則一切時，一切處，惡念自無從而起。

 

◎平生無一事可瞞人，此是大快。

 

◎勿吐無益身心之語，勿為無益身心之事，勿近無益身心之人，勿入無益身心之境，勿展無益身心之書。

 

◎態度鮮明，以理服人，落落大方，不卑不亢。

 

◎不卑不亢，儀容固宜有度；謙虛恭讓，語言尤貴有章。

 

◎為人骨宜剛，氣宜柔，志宜大，膽宜小，心宜虛，言宜實，慧宜增，福宜惜，慮宜遠。

 

◎精明也要十分，只須藏在渾厚裏作用。古今得禍精明人十居其九，未有渾厚而得禍者。今人惟恐精明不至，乃所以為愚。

 

◎要養成敦厚正直的品格。敦厚故，隱惡揚善處處替人著想；正直故，急公好義，言所當言。

 

◎一個人假使擁有完名美節，就容易招致他人的嫉妒與譭謗。因此，要多多少少分些給別人，以免自身遭到危害。同樣的，惡劣的名聲，也不能全往旁人身上推，自己好歹要分擔一些，能抱著這樣的處世態度，才可以修心養性。

為了健康，大家都說要吃五穀雜糧，少吃白米；可是專家說，有些人卻吃不得，吃錯更糟糕！
 
吃五穀雜糧比吃白米健康，已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥，各式豆類等單一產品外，業者推出五穀米、十穀米，甚至混二十多種雜糧，產品琳瑯滿目，鼓勵大家吃得更健康。
 
許多人也都知道，過度精緻飲食，對現代人普遍有高血壓、高血糖、高血脂、心血管疾病，甚至癌症發生率高的情形，有害無益。
 
但你恐怕不知道，吃五穀雜糧，其實也有學問，吃錯了反而傷身。
 
 有些人不適合吃五穀雜糧
 
健康的人吃五穀雜糧較無礙，身體不佳的人就得小心，有些人甚至不適合吃：
 
1.消化能力有問題的人
馬偕醫院營養師趙強指出，消化能力有問題的人（例如，胃潰瘍、十二指腸潰瘍）不適合吃五穀雜糧，因為這些食材較粗糙，跟胃腸道物理摩擦，會造成傷口疼痛。容易脹氣的人，吃多了也不舒服。
   
中醫師公會全聯會常務理事陳旺全中醫師也提醒，有腸胃疾病的人，別吃太多蕎麥類，因為蕎麥類容易有消化不良的問題；也要斟酌吃大豆類，避免脹氣。
 
2.貧血、少鈣的人
穀物的植酸、草酸含量高，會抑制鈣質，尤其抑制鐵質的吸收，所以缺鈣、貧血的人，更要聰明吃，趙強提醒。例如，牛奶不能跟五穀飯一起吃，才不會吸收不了鈣質。
 
另外，紅肉所含的血基質鐵，可不受植酸影響，但老人家多半不敢吃紅肉，加上如果為了健康一味吃五穀雜糧，「很糟！」趙強說，他臨床上看到，有些人因為雜糧吃太多，貧血一直無法改善。
 
女性也是一樣，如有貧血問題，又喜歡吃雜糧，一定要補充紅肉，一天的肉類來源有一半必須是紅肉，他強調。
 
3.腎臟病人
腎臟病人反而需要吃精緻白米。因為五穀雜糧的蛋白質、鉀、磷含量偏高，當成主食容易吃多，病人身體無法耐受。
 
趙強目前在醫院負責慢性腎臟病人的飲食衛教，不時會遇到病人瀕臨洗腎危機時，回家趕緊捨棄白米飯，換吃五穀雜糧，想重振健康；結果三個月後回診，抽血檢測，發現病人的鉀、磷突然飆高，仔細問才知道病人反被聰明誤的作法。
 
4.糖尿病人
糖尿病人要控制澱粉攝取，即使吃五穀雜糧，也要控制份量。
 
而且五穀雜糧雖然因為纖維夠，有助於降血糖，醫護人員多鼓勵糖尿病人吃，但一旦糖尿病合併腎病變，這時就不能吃雜糧飯，得回過頭來吃精白米，不少病人因此困惑不已，趙強說。
 
5.痛風病人
痛風病人吃多豆類，會引發尿酸增高，五穀當中的豆類攝取份量就要降到最低。
 
6.癌症病人
癌症病人如果胃腸功能還好，可以吃五穀雜糧，但只要是胃腸道手術或胃腸道癌，不適合吃。尤其大腸癌病人，從治療期間到治療後至少兩、三個月，都要採取低渣飲食，避開纖維太硬、會摩擦、撐開腸胃道的食物，等恢復後回診時，再跟醫生確認能否吃五穀雜糧，趙強提醒。
 
陳旺全中醫師也指出，癌症病人要避免蕎麥類，以免影響消化，對病情不佳；同時最好先問過醫生的意見，調配份量。
 
五穀雜糧也要因人而異
 
在專家眼中，就算再健康的食物，也不見得人人適用，不鼓勵大家一窩蜂跟進。
 
「我們太重視食物的單一功能，每個人的身體狀況是不一樣的，」台大食品科學研究所教授江文章警告。
 
他尤其對現在風行的燕麥相當憂心。燕麥雖然是很好的穀類食物，具有多種健康益處，但一些人體實驗的研究報告卻傳出，燕麥雖然可降低總膽固醇和壞的膽固醇（LDL），但不能降低三酸甘油酯（膽固醇的一種），反而可能升高三酸甘油酯。廠商在宣傳燕麥相關產品時打著降膽固醇的優點，不盡然全對，「有誤導之嫌！」他不客氣地說。
 
例如，一篇發表在2007年《營養學期刊（NutritionJournal）》的研究發現，經過6週時間，每天吃6克β聚葡萄糖（燕麥所含的可溶性纖維）的實驗組和沒有吃燕麥的對照組相比，壞的膽固醇降低較多，但和一開始做實驗相比，有些實驗組中的受試者，三酸甘油酯反而增加很多，而沒有吃燕麥的對照組，受試者的三酸甘油酯都下降。同時，實驗組和對照組之間的三酸甘油酯變化，有顯著的統計意義，意謂，真的「差很大」。
 
 「再吃下去會爆！」江文章拉高聲量提醒，至少三酸甘油酯高的人應考慮不吃燕麥，以免未蒙其利，先受其害。因為已經遇到好幾個人吃燕麥想降血脂，結果三酸甘油酯反而升高的例子，他在國際研討會上一有機會就力言，也曾主動跟業者溝通，希望業者不過度渲染燕麥的效果，並希望產官學界正視這個問題，好好研究。
 
糙米也是另個容易犯的飲食迷思。中醫師陳旺全指出，糙米固然含有很高的維他命B群、礦物質等，但如果主食都改吃糙米，吃久了，容易有腹瀉、消化功能障礙的問題，他在門診看到不少這樣的病例。
 
他建議，如沒有特別的健康問題，可正常吃糙米的話，可將白米混糙米煮，比例是，白米：糙米：水＝2：1：3.25。同時，糙米需先浸泡，把米麩泡軟，比較不傷胃。
 
  至於蕎麥，雖含有類黃鹼（Rutin）成分，對心血管有很好的保護效果，也有養顏美容的作用，不過，莊淑旂博士提醒，下腹部突出的人，不適合吃蕎麥粉，因為下腹部突出代表內臟下垂，腸胃蠕動較差，且下腹部容易冰冷，而蕎麥粉屬性偏寒，吃了無異雪上加霜，更不適合。
 
陳旺全中醫師也指出，有腸胃疾病的人，不能吃太多蕎麥。
 
市售已經組合好的雜糧米，固然好用，但陳旺全認為，不見得每個人都適合，例如，市售的雜糧組合常混黑糯米，有消化性潰瘍、胃酸過多的人，並不適合。
 
趙強營養師也提醒，市售的雜糧米常會混豆類，豆類蛋白質高，普林也高，對腎臟病人、尿酸高的人不是健康首選。
 
「最好根據個人需求，單買適合的雜糧混吃，」陳旺全建議。
 
  而且雜糧不見得混愈多愈好，「食材也會相生相剋，」陳旺全建議，想吃雜糧養生的人，除了可找中醫師辨認體質外，也可把握雜糧分類、分屬性、分餐吃的作法，避免相生相剋，例如這餐吃同為稻類的白米、糙米；下餐再吃蕎麥。
　
陳旺全並提醒，最好買真空包裝的雜糧產品，不同食材，分開包裝，因為每種食物的保存方法不一樣，混裝容易引起質變，尤其食材氧化。例如，玉米、花生等氧化時，會產生黃麴毒素，一旦吃下肚就會傷肝。
　
同時注意保存期限，拆封後，一定要冷藏。另外，即使買的是真空包裝的花生，購買時可把包裝翻過來、倒過去，看看裡面有沒有碎屑，如果有表示胚芽掉了或腐化，最好不要買，他建議。
　
現代人沒時間煮飯，又想顧健康，業者順勢推出五穀粉等沖泡產品，但多位專家並不推薦。趙強就提醒，有些五穀粉加糖，有的甚至加奶精，雖讓產品的口感變好，卻對健康無益。
 
吃全麥麵包總沒錯吧？除了《康健雜誌》之前已踢爆，台灣的全麥麵包很多可能是染色麵包，不見得真是全麥，得懂得辨別方法（見康健82期），國際知名的自然療法權威、美國的威爾醫師更出書，也在個人網站指出，全麥麵包和標示「全穀」的製品通常都是麵粉製的，在各類食物的升糖指數排名中，全麥麵包和白麵包差不多，升糖指數大約70，兩者都是高升糖指數的食物。威爾醫生建議，儘量減少吃麵粉製品，改而多吃原貌的全穀類。「你的下巴必須動得愈多，對你愈好，」他說。
 
 
所謂升糖指數，是衡量含碳水化合物的食物（例如，米飯、麵條）如何影響血糖的標準。升糖指數高的食物會讓血糖飆高，長期下來會導致胰島素抗性；而胰島素抗性跟肥胖、高血壓、高血脂有關，也會增加得第二型糖尿病和其他多種慢性病的風險。

◎突破格局叫轉運，有格調的人，才能掌握自己的命。                

 

◎一個人的進步，是來自如何調整心靈的快樂。

 

◎天下事只有承擔，沒有合理，人生只待了解，沒有期待。

 

◎值得去做的事，就應做到夠好，那才叫盡心。

 

◎懂得生命找出路，才叫會當人，會當人就是下輩子不要再來當人。

為人的可貴，是這輩子可修下輩子的成績。

 

◎聞法是觀念的轉變，懂得聞法的人，是上天要給我們知的竅門。

 

◎吸收善知識，是給靈魂養份與抗體。

 

◎懂的東西不在層次，不在多，而是了透。

 

◎修是觀念的轉變，甚麼時候了透，甚麼時候得救。

 

◎所謂修養：就是我們的語言、行為、意識不會給自己和別人，帶來煩惱和痛苦。

 

◎感恩，是感恩自己有沒有騰升，有沒有得到智慧。

 

◎豁然開朗，就是能釋懷，遇難過能療傷止痛。

 

◎用才，就是如何將他的特色，用在最好的地方。

 

◎心中有愛，人見人愛，放得下情，才懂得愛。

 

◎佛菩薩，之所以成佛，是斷了不該給的情與氣。

 

◎心境能提昇到，我在此與佛共修，對來生就沒有恐懼了。

 

◎一個人的進步，是來自如何調整心靈的快樂。

 

◎當你的思想、看法、與神相同時，就不用求神。

 

◎佛從來沒有把你看成不是佛，為什麼！你要把自己養成渺小。

 

◎幸福的反面並非悲傷與痛苦，而是由於內在的貧乏，與沒有創造力所形成的沮喪。

 

◎幸福是個人最偉大的成就，是他全力從事本身，及外界創造性工作的結果。

 

◎想獲得幸福與愉快，絕非享受最輕鬆的生活，而是擔當最艱巨的使命，徹底發揮他的創造力。

 

◎如果沒有信心，個人的生活會索然無趣；毫無希望，同時不敢面對他存在的真正目的。

 

◎每個人都喜歡從周圍的人，得到肯定自己的訊息，這種訊息帶給人快樂和自信，羅士田說得好：每個人的心理都有一個被了解的渴望，如果你真正面對他們時，不論老少且用一付赤子之心對待他們吧！

 

◎幸福來自於我們，自求身心的成長和發展，以期達到全能的開發和運用，人生的目的也就在追求這種創造，和求新中有了新的希望。

劉黎兒

 

 

最近連中國大陸也流行起年下男了，這是自然趨勢，不管哪裡，女人都喊好男人缺貨，但那是把男人限定在同年或稍長年上男，則沒可挑的，若放眼到年下男則海闊天空，日本女人尤其習慣交年下男，年下男未必如年上男優雅而有包容力，但總是年輕力壯，賞心悅目，是女人最佳的美容液，「我愛年下男」聲音響徹天，年下男支持率不斷上升。

 

月子說：「只要不在乎年下男收入少、不結婚或莽撞些，實在是最佳美容液，天然無添加，宛如可口甜點，百吃不膩！」年下男很容易勃起，對於女人而言是很大的鼓勵，因為男人對自己有反應。

 

沒有贅肉又敢嘗新

像29歲的亞久里跟剛入社的新人交往，讚不絕口，因為他身上沒半點贅肉，也沒加齡臭，做愛會嘗試新體位，雖然有時專心愛撫她的上半身，而踩到她的腳也不自覺，額頭全是汗，實在太可愛了，很想一輩子好好珍惜！
不少熟女狂迷年下男偶像，像有女性雜誌做了傑尼斯組合「嵐」特寫專輯，標題是「女人因迷戀嵐而變漂亮」，女人也認為類此美男子寫真性感無比，是超級美容聖品，年下男的眼睛溼潤迷人，不論脫光或穿上全白服飾，都是白馬王子，像他們用手輕按嘴唇，都能讓女人感受到嘴唇的柔軟，巴不得親上去，甚至還有女人願意把全財產都扔給他們，因為他們讓自己回春。
也有許多女人只是追星無法滿足，互相交換年下男資訊，例如哪位年下美髮師、按摩師是美男子，像小津紀知道附近的獸醫是美形年下男，還跟朋友借了小狗去健檢，小小的動物醫院大排長龍，原來跟她一樣動機不純的女人很多，每個人都容光煥發，年下男果然勝過化妝品！