瘦臉操
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/mar/9/today-health2.htm
步驟一》仰頭直到感覺下顎及頸部肌肉拉伸。（記者蘇孟娟攝）
步驟二》低頭讓下顎貼近喉嚨並張開嘴發音，感覺臉部肌肉運動。（記者蘇孟娟攝）
步驟三》輕拍腮幫子輔助瘦臉效果。（記者蘇孟娟攝）
用指節按壓耳垂到下頷角中間的穴道，也能幫助臉部緊實。（記者蘇孟娟攝）
記者蘇孟娟／台中報導
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3月 9, 2010
和尚功
第一式：每天睡醒，被子踢開，仰躺在床上，雙腳抬高，做踩腳踏車動作100下。
此可強壯下肢筋骨、提高肺活量。（記者陳凱立／攝影）
第二式：平躺床上，雙手自腰際平伸向上，做取物狀，在胸前交握，
然後拉到後頸撐住頭部，然後雙手又繞回到胸前，來回做100下。（記者陳凱立／攝影）
第三式：雙腳自然站立，雙手掌自腰際平伸朝上，指尖微碰，做取物狀，
邊吸氣邊將雙手提至胸口，閉氣三秒鐘後，雙手掌反轉朝下，
邊吐氣邊將兩手放回腹部，如此吐納動作，做100下。（記者陳凱立／攝影）
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我回來了~
媽咪最近玩很大~忙的沒時間上來跟大家團聚~
忙的沒時間上來給好姊妹打屁屁~拍謝!!
說說我的近況拔拔的病情已經好了
只是晚上還是服用安眠藥才能入睡~
ㄎㄎ~本來前幾天就要來PO文告訴大家
但是發生 一件事~就是我的相機壞了~
寶貝冠廷媽咪已經從保母家接回來~
我跟拔拔之前租的套房也退房了~恢復正常生活!!
寶貝以後都要自己顧~減少家裡開銷~
大家不用替媽咪擔心~因為媽咪是.......幸福媽咪(facebook是許小君也是小君媽咪)如果遊戲中有認識媽咪的朋友請告訴媽咪讓媽咪認識你們唷!~!^O^)
錯過之前節日的相聚~拜訪好友開始嚕~順便幫大家推推推~文啦!!XD
呀~如果沒被拜訪的麻吉~就可能是媽咪被三隻狗追著跑啦~哈哈哈
還記得我嗎??偶是媽咪的饅頭(冠廷)這是之前的照片~因為媽咪弄壞照相機~所以沒將現在的偶拍漂票>O<
偶現在已經一歲六個月了~大家都說偶比哥哥小時後壞~
生氣還會躺在地板不動XD
媽咪偶縮你賴皮才對>O<
(以下照片是寶貝6個多月照的^3^)
嘿嘿~拔拔已經買一台2000塊的攝影機還有照相功能~
之後再PO文分享~麻吉們等等我^~^
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