轉自三立討論區ki6977
每個人都有爭取幸福的機會
幸福是握在自己手中的
只要彼此的愛夠堅定 感情夠深
幸福就會降臨~
當幸福握在手上時就不能輕易放手
不管遇到任何困難 也要一起牽手去面對
一旦放手 所有的承諾 約定就已經毫無任何意義
幸福不是靠別人的退讓 成全而得到的
而是要靠自己努力的爭取 才有價值
龍慧戀在村民們心中 是獨一無二的 他們的愛是最珍貴的
龍慧戀缺一不可 我們深信龍慧之間那最深刻的愛
這也是我們繼續支撐的動力
希望這個信念不會有被打斷的一天
有龍慧的陪伴就是龍慧迷下一站的幸福
http://140.112.183.16/nptcpb/ShowPhoto.aspx?MyPara=MyNptcDir:yuantenkung;MyTreeDir:tree01;MySource:0;
即時報導和相關路線請看凱淵爸爸的網站，感恩！
http://www.wretch.cc/blog/weberec/12916533
還記得在前陣子1月時曾介紹過2010-01-單瓣粉色蜀葵 吧~
那時文末就留有伏筆並預告..那時進的小花苗除了有蜀葵之外還有一種
今天來揭曉謎底--它是風鈴草
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去年年底時進的小花苗，經過一個多月後的樣子
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發育良好
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到了1月31日後..越來越高..
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那時進的小花苗有二棵，這是另外一棵
原想說進二種不同花色的--藍色跟粉色，結果開花後才知沒能如願
因為..二盆都是同一色..所以說..買花苗能開出什麼花色..我們不能預期..
一色..二色..就像等待開獎一般..
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2010-2-08-花苞己經很滿，而且開出藍色的風鈴草
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這一盆在花市..最少要200元以上才能買的到
但..我只用30元買小花苗..給它時間..不只省很多而且賺的是樂趣及成就
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漂亮吧
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2010-03-03--每天沒停過花
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風鈴草又名彩鐘花
桔梗科 一年草本植物
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擺放家門前..還好沒被人搬走..鄉下愛花的朋友果然比較有良心
會停下來欣賞..但不會動手
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2010-03-11--今天早上拍的~
這個說是有種子..我在來收收看~
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這是另外一盆..開花比較慢..但花苞一樣很多
目前66-1號花園裡的吸睛花卉
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大女孩時事報報
這是爸爸山上的自己養的鵝蛋跟雞蛋
大顆的是鵝蛋..小粒的是雞蛋..新鮮的..好吃
開心農場..呿..偶家現實生活裡也更精采
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一直很擔心年久的花架因吊盆的重量會塌下來，趁著男人在家
星期日上山砍竹子..下山後忙著補強~
總算不用擔心囉..
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上山時看到馬告林正開著花
等箭筍季過後就是馬告季
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山上帶回來的新鮮蔬菜--可口又脆
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這篇是花間情事這個分類第100篇的文章
謝謝大家的支持
風鈴草的朋友人數
voicexml
http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=9522
中時健康 王國強／台北報導
小天王周杰倫遭好友爆料睡覺會打呼，每次搭飛機都要交待同行友人，
萬一不小心睡著鼾聲大作，一定要把他叫醒，
不只明星要顧形象，一般民眾也會因此產生社交壓力，
台北榮民總醫院耳鼻喉部喉頭頸科主治醫師戴世光有一位祖母級的病患，
她的打鼾聲音大到家人無法跟她同睡一層樓，只好自己一個人睡在地下室，
使她一方面覺得身為長者的顏面盡失，一方面也無法與家人親近，
這種無形的壓力只有打鼾的人才知道。
經由醫師診斷之後，發現她是因為呼吸道內的軟組織在睡眠狀態時過度放鬆，
因此氣流通過時產生摩擦震動導致擾人的鼾聲，選擇適當的手術治療後，
已不再為鼾聲所苦，心情更是開朗許多。
戴世光醫師指出這位患者的情形是「單純打鼾」，不會危害到自身健康，
但是鼾聲極有可能是睡眠呼吸中止症的前兆，民眾千萬不可輕忽。
睡眠呼吸中止症就是人體在睡眠時呼吸道軟組織塌陷導致氣流阻塞，
戴世光醫師進一步解釋，空氣無法正常的進入肺部，血中含氧量急遽下降，
長期下來應付缺氧的狀態，造成心肺額外的負擔，
患者因此容易心律不整、高血壓、肺動脈高壓、心室肥大，
甚至引發腦溢血、心肌梗塞、中風、半夜猝死等死因。
晚上睡不好，白天的精神也會大受影響，可能導致頭痛及嗜睡問題，
整天無精打采，注意力、反應力都下降，
這樣的患者如果從事需要高度集中的工作，職場表現就會大打折扣，
幸好現在網路資訊發達，越來越多民眾認知到睡眠問題的重要性，
對打鼾症狀採取更積極的治療。
一般非手術的治療方式會採用正壓呼吸器及口內矯正器，
前者是在睡覺時配戴呼吸器，後者是使用牙套將下巴前拉以擴大呼吸道空間，
戴世光醫師指出患者對於這些治療方式的反應兩極，
有些患者覺得睡覺時戴著異物反而睡不著，因此接受度低。
手術的選擇則視阻塞的部位而定，可分為鼻腔、舌根及軟顎手術，
戴世光醫師表示，手術用在扁桃腺肥大的病人最有效，
因為扁桃腺可以直接摘除也不會有太大影響；
如果是舌根粗大的患者則因不能過度切除，能處理的部位有限，難以預期手術成效。
傳統的軟顎手術如懸雍垂顎咽成型術一般來說成效不錯，
但是手術需要全身麻醉，而且要住院五天，疼痛的程度令許多病人難以忍受，
「病人雖然不講話，只要一吞口水就痛得不得了。」
戴世光醫師說，萬一過度修剪還可能有鼻逆流的副作用。
現在剛引進台灣的手術方式以低侵入性為主，適合軟顎鬆弛的患者使用，
只要短短十五分鐘的門診手術，並施予局部麻醉，
不必住院就可以有效降低鼾聲，
戴世光醫師解釋道，
這種方式是將三根特殊材質的支架植入軟顎內，讓周邊的軟組織纖維化而不再鬆弛，
國外的研究報告反映不錯，甚至可以使用在輕、中度的睡眠呼吸中止症。
睡眠問題相當複雜，有很多因素交叉影響，如果民眾有這方面疑慮，
建議要到各大院所睡眠中心做完整的檢查，不只是接受手術等治療方式，
更要配合調整其他生活習慣，像是體重控制、戒酒等，
戴世光醫師表示，許多高血壓的患者解決了睡眠問題後，血壓明顯下降，
精神也較好，不再怎麼睡都睡不飽！
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=238371
元氣周報／記者張耀懋／整理；評析／永和耕莘醫院 陳奕翰營養師
1.最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
醫師解讀：網路文中提到的木瓜、草莓、柑橘、奇異果、芒果、柿子和西瓜等，
維生素C含量在水果中都名列前茅；而維生素C抗氧化，
可使身體免受自由基傷害，預防癌症發生。
另外，木瓜中的番木瓜鹼能阻止致癌物質亞硝胺合成；
草莓的鞣花酸也可消除致癌物質。
橘子含有枸櫞酸，可預防動脈硬化、解除疲勞。
其實最佳水果四季皆有，選擇當令水果，營養價值更高。
2.最佳蔬菜：紅薯含豐富維生素，又是抗癌能手，為蔬菜之首。
其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、
薺菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。
醫師解讀：紅薯屬於主食類，維生素C含量豐富且被澱粉包裹，加熱也不易被破壞。
蘆筍、胡蘿蔔、捲心菜（高麗菜）富含β胡蘿蔔素，可抗衰老及防氧化。
花椰菜、大白菜、高麗菜都是十字花科，抗癌功效已經研究證實。
雪裡紅是醃製物，不攝取太多。
3.最佳肉食：鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益心臟。
雞肉被稱為「蛋白質的最佳來源」。
醫師解讀：鵝、鴨肉的亞麻酸含量超過其他肉類，
尤其鴨肉含維生素B群及E較多，有助神經循環正常，增加抵抗力，
且因鉀含量高，又有較多的鐵、銅、鋅等微量元素，都有助於心血管健康。
雞肉則含優質蛋白質、脂肪量少，是體質虛弱、病後、產後及老年人較適合的蛋白質。
但家禽類畢竟還是含有對身體不好的飽和脂肪酸，
根據最新飲食指南建議，植物性蛋白質不含膽固醇及飽和脂肪酸且熱量低，
民眾應多攝取，作為蛋白質主要來源。
4.最佳護腦食物：
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、豌豆、番茄、胡蘿蔔、蒜苗、芹菜等蔬菜，
核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
醫師解讀：堅果類、糙米飯及豬肝等皆含豐富維生素B群，可促進腦細胞功能。
大豆富含卵磷脂，其中的膽鹼可供合成乙醯膽鹼，維持正常的神經傳導。
至於菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、豌豆、番茄、胡蘿蔔、蒜苗、芹菜等皆含抗氧化維生素，
可減少自由基對腦細胞的氧化傷害。
5.最佳湯食：雞湯最優，特別是母雞湯有防感冒、支氣管炎作用，適冬春季。
醫師解讀：雞肉除了前述的好處外，在中醫觀點屬於陽性食材，
所以冬春季飲用可以溫熱身體，有益健康。
6.最佳食用油：玉米油、米糠油、芝麻油，
植物油與動物油按1︰0.5的比例調配食用更好。
醫師解讀：玉米油、米糠油、芝麻油的不飽和脂肪酸含量高，有助預防心血管疾病，
且屬穩定性較高的食用油，比起橄欖油更適合國人烹調習慣。
但從油脂營養學觀點，植物油要吃得雜一點，
家中應經常更換不同種類的烹調油，或用多種植物油組成的調和油才更健康。
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