天地遨遊

6月 30, 2010

許文龍

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賺錢的目的是為了享受幸福.

 

第三代不能花我一分錢

 

台灣壓克力之父-許文龍

從貧民窟崛起的奇美集團創辦人許文龍,

早年以新台幣兩萬元白手起家,半世紀創業過程充滿傳奇,

被譽為「台灣壓克力之父」、「全球ABS大王」。

儘管擁有巨額財富

許文龍很早就告誡兒子許家彰:

「不要期待我留什麼給你;第三代更不能花我一分錢。」

生長在日據時代的許文龍,

小時候全家十二口擠在台南貧民區神農街內一處

八坪大的房間,

幼年困苦環境激發他獨特的賺錢本領

不過,對他而言,釣魚、音樂、繪畫是比吃飯更重要的事。

許文龍在五年前卸下奇美集團董事長職務,

交棒給小舅子廖錦祥,沒有讓兒子許家彰接班,

不過卻很提拔兄姊們的第二代,

例如,奇美食品、奇菱科技董事長宋光夫是他的外甥,

奇美博物館館長郭玲玲是他的外甥女。

奇美集團明年即將邁向五十周年之際,

高齡八十二歲的許文龍接受本報專訪,

興致一來拿起曼陀鈴即席演奏了一首「海角七號」,

話匣子一打開更是說不完的快樂哲學。

 

拉琴釣魚 比吃飯還重要

問:很多人非常羨慕你的生活,

退休後的日子和之前有何差別?

答:退休後的生活和以前沒有什麼不同。

我現在很快樂,拉琴、畫畫和釣魚都讓我很快樂。

我可以不吃飯,但是,不能不拉琴,不能不釣魚。

平時只要天氣好,清晨五點左右,我就出海去釣魚,

釣回來的魚還可以分給親朋好友。

晚上睡覺前,我習慣會拉一段琴。

此外,畫畫也是很快樂的事,

有時候看到美麗的小姐,很想把她畫下來。

問:您對藝術與音樂的喜愛,是否來自父母遺傳?

答:我對藝術的喜愛,可能來自母親的家族。

母親盧全雖然沒有讀書,卻很聰明,

平時會做鞋子和繡花,

此外,母親的兄弟們會做些木雕。

問:談談從小到大的過程中,父母親對你的影響?

答:父親許樹河是漢文老師,「奇美」兩個字是父親取的。

父親曾經替老闆寫了一本有關管理的書「商戰感懷錄」,

可惜沒有留下來。

小時候家裡很窮,有一天父親突然被公司裁員,

回到家裡變得很悲觀、消極、失志。

不過,母親很堅強,一直鼓勵父親要出去找機會,

還特地買報紙回來給父親。

當時生活重擔全靠母親幫人家洗衣服,

還有大姐做裁縫來維持。

每次我遇到困難時,母親的觀念對我很有幫助,

我的個性樂觀,比較像母親。

問:你對小提琴的喜愛,從小學就開始?

是否也讓子女學音樂?

答:國小四年級時,姊姊帶我去看電影,

悲傷場面出現舒曼的夢幻曲,我聽了之後非常感動,

心想世界上怎麼會有這麼美的音樂?

我太愛音樂,因此兩個女兒名字取為一琴、一瑟。

不過,學音樂必須靠天分,

要成為優秀的音樂家非常不容易,壓力很大也很痛苦。

最怕的就是隔壁拉琴的人老是走音,

那聽的人就很痛苦了!(大笑)

問:父子是否曾經一起合奏小提琴?

答:有啦,兒子小時候,我們曾一起在家裡拉琴,

不過,兒子對音樂的天分不太夠。奇美博物館收藏的名琴,

不一定要我兒子來拉,而是要提供給有音樂天分的人,

台灣青少年在國際的表現是超水準的。

問:你不留下財產給子女,這是什麼原因?

答:許多有錢人死後留下大筆財產,會發生糾紛,

這些財產不論怎麼分,都不公平,結果親兄弟變仇人。

留錢給兒子,只是讓他多娶幾個某(太太),

所以,我很早就告訴兒子,不要期待我會留什麼給他,

尤其第三代不能花我一分錢,我希望他們靠自己本事賺錢。

問:奇美集團將來是否會由第二代接班?

答:我的兩個女兒遠嫁日本與美國,都沒有在集團內工作,

我希望她們離我越遠越好。

兒子雖然在新視代擔任總經理,但這不是我的本意。

我不期待兒子來接班,因為我非常了解,

創業必須有些天分,如果沒有先天的才能,

做事業是很痛苦的。

我最擔心的是,將來第三代跑到集團裡面來。

問:奇美博物館收藏這麼多價值連城的名琴,

未來還計畫繼續買其他名琴嗎?

答:我希望建立最完整的提琴歷史,當然還要繼續買下去,

買琴讓我很快樂。

這些琴都是我的「孩子」,將來即使有人出高價,

也不可能出賣的。

當初我雖以私人名義買下來,不過這些名琴不能私有,

私有變成罪惡,目前這些名琴由基金會所擁有,

任何人都不能賣。

我最擔心,將來孫子輩若賭博輸錢,

會把這些名琴賣了。(大笑)

一個人對錢如果沒什麼欲望,

實際上這個人的欲望是大到你看不出來,

這就是「大欲等於無欲」。

很多東西不是有錢就買得到,還必須有內涵,

最怕變成「土富」(暴發戶)。

許文龍具藝術天分,他的兄弟姊妹也都能畫,

台南奇美博物館內一個不起眼的角落,

牆上掛滿了許文龍家族畫作。

最醒目的一幅油畫是許文龍畫的「琴韻少女」,

主角是一位彈琴的金髮碧眼美少女;

另一幅一九五○年代作品「憶」,

描繪的是森林裡一名長髮飄逸女子,

兩幅畫作展現了許文龍的浪漫氣息。

「他們在祈禱,你聽到後面的鐘聲嗎?」

許文龍從小喜歡音樂與美術,

小學時,日籍老師大友介紹米勒的名畫「晚禱」,

那幅畫讓他非常感動,啟發了他一生對繪畫的熱情。

光復後,藝術家郭柏川曾在台南免費教授素描,

許文龍特別跑去拜師學畫。

他說,素描是繪畫的基礎,

只要有筆和紙,隨時隨地都可以畫。

奇美博物館館長郭玲玲透露,許文龍事業有成後,

主動請老師教授兄弟姊妹們畫畫,並且以獎金鼓勵他們。

在博物館的一角,有許文龍的大姐許碧娥的「湖畔風光」、

二姊許錦雲的「秋意正濃」、大哥許鴻彬的「風景」、

五姊許仙桃的「櫻之戀」等作品,令人驚豔。

許文龍退休後,也嘗試雕塑,他希望透過這些雕像,

讓年輕的一代了解歷史。

許多來到博物館的訪客看到許文龍年輕時的畫作「憶」,

很好奇那位少女是他的夢中情人嗎?

許文龍笑說,年輕時忙於創業,初戀情人總是藏在心裡,

並未採取行動,直到三十歲才結婚。

許文龍年輕時頗有女人緣,曾是舞林高手,

創業初期交際應酬偶爾陪客戶到舞廳去,

總是被小姐們包圍。

當年他在朋友介紹下認識了在銀行工作的廖秀蘭,

結果廖秀蘭對他一見鍾情,

主動向媽媽說;「這個我中意。」

結婚過了半個世紀,

許文龍仍然不忘讚美住在日本的太太「真水!」。

許文龍婚前曾向太太提出兩個要求,

第一是學習鋼琴,第二是陪他釣魚。

不料,結婚後,廖秀蘭對鋼琴的興趣不大,

心想婚都結了,學了幾個月就停了;

至於出海釣魚,也只去了兩次,因為「怕曬黑」而作罷。

許文龍笑說,「結婚後,太太比較大,我不敢勉強太太。」

館藏豐富多樣化的奇美博物館,自一九九二年創館迄今,

許文龍堅持免費參觀,每年參觀人數逾五十萬人,

每天總量控管在三千人內,已成了南台灣知名景點。

許文龍的堅持,不只讓藝術普及化,

也圓了兒時蓋一座免費博物館夢想。

「這博物館裡的動物標本,

是亞洲最完整的、北極熊是全世界最大隻,

是很不得了的成就,」

一聊起奇美博館,年逾八旬的許文龍眼睛為之一亮,

「我從小就喜歡大型動物,

大自然創造大象、北極熊等巨型動物,真的十分奇妙,

學生讀那麼多書,有時根本搞不清楚,

還不如看實物標本,馬上就了解。」

奇美博物館佔地約兩千坪,

收藏繪畫、雕刻、古文物、樂器、古兵器,

以及自然史標本等,

平常是全國各地學生戶外教學最佳場所,

許文龍說:

「我小時候就很喜歡動物,

當時日本人在台南設立一個小型博物館,

每天學校下課我就到博物館參觀,

當下心願就是以後如果我也蓋一座免費博物館該有多好?」

由於博物館維護經費龐大,不少人建議酌收費用,

不過,許文龍堅持免費參觀,

「你想想看,日據時代所得不高,都可以有免費博物館,

現在為何不能做?而且我有能力擔得起這責任!」

館藏畫作中,

許文龍最自豪的是梵谷生前最讚佩、

由朱利安杜培所畫的「餵食時刻」。

他說,梵谷寫信給弟弟西奧.梵谷,多次提及這幅畫,

一九九九年荷蘭梵谷美術館舉辦向梵谷致敬紀念展,

特別漂洋來台借展這幅畫,

許文龍笑稱:

「展場上,他們都會問,這幅畫怎會在台灣?」

除了豐富館藏品,許文龍收藏四百六十支名琴,

全世界要研究小提琴的藝術家都得找奇美,

他更「一年一借」提供名琴讓優秀台灣子弟練琴。

「文化傳承最重要,我希望子孫明瞭,

許文龍留下來的是一座博物館!」

台灣的經營之神有兩個不同的典範,

石化業向來有「北台塑、南奇美」之喻,

王永慶拚命工作直到壽終正寢前那一刻,

許文龍則是天天釣魚、拉琴、畫畫,充分享受人生。

他在年輕時就不斷提醒自己

「賺錢的目的是為了享受幸福」,

這樣的境界的確與眾不同。

「如果你自己賺,每天從早忙到晚,可以賺一百萬元;

如果請別人賺,只能賺五十萬元。

你要選擇哪一個?」

自我調侃「天生懶惰」的許文龍說,他一定選擇後者,

一邊可以享受人生,還可賺五十萬元,

何況聘請兩個人就可以賺一百萬了。

小時候讀書總是全班最後一名的許文龍,

長大之後,經營企業卻是天賦異秉。

他喜歡研究歷史,擅長觀察大趨勢

在幾次經濟環境的逆勢中致富成長。

除了賺錢有一套,許文龍也努力為員工帶來幸福。

早年奇美實業率先實施員工入股與周休二日制度,

以建立「幸福企業」為最高目標。

不過,

去年的金融海嘯卻讓奇美集團旗下奇美電子

面臨生死存亡關頭,不得不大幅精簡人事,

當時身為集團大家長的許文龍深刻反省檢討,

首度向員工們說聲「對不起」。

所幸,奇美電子第三季開始轉虧為盈。

五年前許文龍卸下奇美集團董事長職務,

目前只擔任奇美文化基金會與奇美醫院董事長,

退休後的他非常關心音樂與美術教育。

將來如果我走了,不要為我造墓。

看透生死的許文龍說,

「台灣人口密度這麼高,土地都不夠用了,

死後最好不要再占一塊地,或許辦一場音樂會就夠了。」

救命飲食

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1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人

就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果
2.
酪蛋白(在牛奶蛋白質中占87%),可促進任何階段的癌細胞生長
    而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌
3.
酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質
    只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長
4.
每日攝取15%16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;

降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
5.
即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉
6.
動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生
7.
飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險
8.
人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效;
    植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定
9.
沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻
10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,

全食物蔬食絕對是最健康的飲食
11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病
12.
飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高
13.
乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇:
      不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
14.
雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素
15.
我們會接觸環境中有毒化學物,90%95%是因為吃了動物性產品
16.
動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
17.
專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食,
      卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
18.
牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
19.
現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
      或其他自體免疫疾病有關
20.
縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
21.
黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
22.
攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症
23.
植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取
24.
肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似
25.
自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情
26.
任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病
27.
在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
28.
藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少,
      也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境
29.
最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低,
      盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
30.
一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
31.
要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食

但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
32.
其實人體只需要5%6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
33.
飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,

也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹  
      患機率
34.
整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
35.
你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯,
       因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
36.
令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
37.
大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻,
      因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
38.
醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
39.
醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育;
      導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
40.
營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
41.
「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術
      若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
42.
「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果,
       說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉,
      六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品我的家人也採取了新的飲食法」
      你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。

     
佳評如潮

如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,
如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。
John Robbins,《新世紀飲食》作者


今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險
這都得歸功於坎貝爾博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長


 
以下是你所不知道的真相……
罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。
攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。
造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。
研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。
只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,

腎結石復發的病患就能不藥而癒。
以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!
醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。
有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,

但其實只要吃燕麥片就可以好了!
醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。
沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。

最近很紅的日記

歸類於: Nicole3的部落格 — Nicole3的部落格,歡迎觀賞 @ 8:09 am
父親問我人生有什麼追求?
我回答金錢和美女,父親兇狠的打了我的臉;
我回答事業與愛情,父親讚賞的摸了我的頭。
賴寶日記摘錄 5 17
對付兇惡的人,就要比他更兇惡;
對付卑鄙的人,就要比他更卑鄙;
對付瀟灑的人,就要比他更瀟灑;
對付英俊的人,就要…… 毀他的容! 
 賴 寶日記摘錄 723
我的原則是:人不犯我,我不犯人;
人若犯我,我就生氣!
賴寶日記摘錄 523
忽然想起上大學時,老師出對聯:
「國興旺,家興旺,國家興旺。」
班委對下聯:「天恢弘,地恢弘,天地恢弘!」
後來我被趕出了教室……
因為我對的下聯是:「你媽的,他媽的,你他媽的!」
寶日記摘錄 523
鳳凰重生就是涅盤,野雞重生就是屍變。
賴寶日記摘錄7 11
這個世界不公平就在於:
上帝說:我要光!——於是有了白天。
美女說:我要鑽戒!——於是她有了鑽戒。
富豪說:我要女人!——於是他有了女人。
我說:我要洗澡!——居然停水了!
賴寶日記摘錄5 8
吃了晚飯在陽臺抽煙享受,
忽見夜空中一個光點轉瞬即逝的劃過,
心裏一激動:流星! 於是馬上許願……
許了六七個願望,
睜眼,煙已經抽完了,順手扔出陽臺,
忽然聽見樓下一個女孩的聲音:
「哇!流星!快許願…… 」
賴寶日記摘錄3 22
記得剛畢業不久的一天,
女友給我發了一條短信:「我們還是分手吧!」
我還沒來得及傷心呢,
女友又發來一條:「對不起,發錯了。」
這下可以徹底傷心了……
 
 賴寶日記摘錄8 15
我夢想的人生:睡覺睡到自然醒,數錢數到手抽筋。
我現實的人生:數錢數到自然醒,睡覺睡到手抽筋……
賴寶日記摘錄3 18
今天看書,
看到康熙皇帝在二十三歲的時候已經貴為一 國之君,
豐功偉績,我很沮喪;
但又看到同治皇帝在二十三歲時已經死了四年了,
我平衡了。
賴寶日記摘錄11 11
單身很痛苦,單身久了更痛苦,
前幾天我看見一頭母豬,都覺得它眉清目秀的……
賴寶日記摘錄6 22
情人節,我輾轉找到一個我中學暗戀的女生的電話,
給她發了一條短信:
如果只有一碗粥,你先喝半碗,剩下的半碗,
我放在懷裏給你保溫 ……
幾分鐘後,
她回了一條短信:你是誰介紹的?
一次四百,包夜七百
 賴寶日記摘錄2 14
今天心情一直不好,
昨晚的短信讓我知道了,我以前暗戀的女生墮落了,
竟然跟我說一次四百 ……
當時我很傷心,一邊傷心,一邊翻了翻錢包:
於是我更傷心了,我連陪她墮落一次的資本都沒有……
寶日記摘錄 215
妳問我,幸福在那裡?
我告訴你,妳踮起腳尖,就能離幸福更近一些,
妳閉上眼,就能感受到幸福了……
許久,我們分開,
我看著妳羞紅的臉頰,輕聲問妳,感覺到幸福了麼?
你溫柔的低頭,嬌聲回了一句:「你今天,吃蒜了?
賴寶日記摘錄5 10

6月 29, 2010

2010-06-深夜之藍&單瓣白

歸類於: 大女孩的花間情事 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 10:20 pm

 

今天忙的很充實

2010-06-29日家有二個壽星

先祝爸爸身體健康

再祝少維平安快樂長大

做了父母後願望都變的很簡單也很平凡

簡單不是不好..平凡也不是無趣

不知道各位怎麼想...

到了某個階段,經歷人生的歷練後,所有的祈求全都化做最簡單的心願

平安..健康..快樂..

回歸主題

今天介紹深夜之藍跟單瓣白

 

1

 

美麗深夜之藍--現代灌木玫瑰

屬於半蔓性玫瑰又稱為造景玫瑰

 

2

 

3

 

深夜之藍

花型:圓瓣平開型

花徑:4-6公分

香味:強香

系統:灌木玫瑰

特徵:瓣色深紫,瓣底白,蕊心鮮黃,瓣數約17-25玫

冬季開花顏色近深黑,極為特殊,植株具横張性

具多花性,常一莖3-5朵,適合花壇美化與盆栽。

----以上玫瑰資料來源---參考台灣普綠出版部--玫瑰栽培實用圖鑑

 

4

 

雨中含羞模樣

 

5

 

這回開的花量不太多..希望下回會好點..

 

6

 

7

 

8

 

純白的單瓣白

單瓣白的相關資料不太齊全

只知屬迷你玫瑰  帶香

 

9

 

10

 

花莖大約2-3公分  五瓣  叢開

上回蒲媽咪很訝異它是玫瑰

 

11

 

12

 

12

 

迷你的單瓣白,開花持久性1-3天

花蕊先黃後轉為黑

 

13

 

今天的深夜之藍及單瓣白

希望能讓各位喜歡

很漂亮又很可愛的玫瑰唷

 

14

 

前幾天移花盆,在水缸旁發現這隻螃蟹,是活的

應該是從水缸裡爬出來的吧

我都不知道我家竟然也有蟹老板

這樣看來..我家的生態應該還不錯

 

15

 


 

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女性長期經痛

歸類於: Nicole3的部落格 — Nicole3的部落格,歡迎觀賞 @ 7:57 am

記者王昶閔/台北報導

最新研究顯示,女性長期經痛可能會引發腦部結構變化,以至於脾氣無法控制,

容易出現憂鬱、暴躁、易怒等情緒,也可能陷入越來越痛的惡性循環,

醫師提醒若有經痛困擾,應及早預防與治療,不要忍痛。

台北榮總醫師謝仁俊、趙湘台與蘇東平等人,以磁振造影、正子斷層掃描等影像儀器,

針對痛經女性進行分組研究後發現,雖然女性經痛往往只有持續1到3天,

長期下來,患者的腦部功能與結構上卻會出現明顯變化,

特別在情緒調控區域,這是過去從來沒有過的新發現。

台北榮民總醫院婦產部實驗室主任趙湘台表示,研究指出,

長期疼痛壓力可能改變腦部結構,有些區域萎縮、有些增厚,以致無法控制脾氣,

容易出現憂鬱、暴躁、易怒等情緒。而若長期經痛不去處理,

所引發的腦部結構變化,會使身體對疼痛的敏感度提高,

疼痛程度放大,陷入惡性循環。

同時,榮總團隊也以腦磁圖儀檢查掃描發現,女性在月經來時,

左右腦的情緒處理運作會出現變化,主要是受到荷爾蒙週期調控影響;

女性右腦對負向情緒的反應比男性更強烈、持久,推測與女性罹患憂鬱症比例較高有關。

因此,趙湘台建議,女性若有經痛困擾,不要一直強忍,必要時應該尋求治療,

而經痛預防更重要。女性在月經來前,應攝取低鹽清淡的食物,

以免體內鹽分和水分堆積,引發疼痛、不安、腫脹等現象。

此外,保持充足睡眠及規律生活,不熬夜、適度運動,都有助於減輕經痛。

而在月經期間,應避吃生冷食物、多喝溫水熱湯,可減輕下腹部不適。

6月 28, 2010

腿部不寧症候群

歸類於: Nicole3的部落格 — Nicole3的部落格,歡迎觀賞 @ 8:02 am

文/邱南英

從字面上解釋「腿部不寧症候群」就是呈現一刻不得安寧的肢體症狀。

病人經常抱怨,當躺在床上想要睡覺時,就會有一種難以控制的衝動想要移動肢體,

尤其是腿部,同時伴隨難以言喻的不舒服感覺,可能會覺得麻、脹、緊、痠、癢、灼熱,

或有蟲爬的感覺,這些不適在靜止休息(如坐下、躺下時)會加劇;

但是在肢體活動時,症狀則會改善。

患者睡眠品質大受影響

因為晚上的症狀比白天嚴重,所以患者時常會導致睡眠障礙(如失眠),

且因病程緩慢,易使人精神不佳。

醫學史上,關於腿部不寧症候群的描述從17世紀開始,在19世紀時,

由Wittmaack命名為焦慮的脛骨肌;

1945年,Karl Ekbom則提出腿部不寧症候群的名稱,且從這個時候開始,定義其臨床表徵。

通常這類病人常有相同疾病的家族史,並合併罹患周期性肢體運動障礙症,

並且對於多巴胺藥物的治療有明顯反應。

臨床上,對於懷疑罹患腿部不寧症候群的病人,醫療團隊多會安排完整的理學檢查與神經學檢查。

其中生化血液學的檢驗包含:血球、鐵、維生素B12、葉酸、血糖、腎臟功能和甲狀腺功能,

以及進行多頻道睡眠檢查、靜坐不寧量化測定、多巴胺反應測試,

或是進行腿部不寧症候群嚴重度問卷量表測驗。

孕婦及洗腎病人易出現此症

腿部不寧症候群的病因可分為:原發性與繼發性。

雖然繼發性可能與懷孕、缺鐵性貧血、腎臟功能衰竭、維生素B12缺乏、葉酸缺乏、

末梢神經炎、帕金森氏症、風濕性關節炎、纖維性肌腱韌帶炎、小腦脊髓萎縮退化症等有關,

但一般皆認為與懷孕(懷孕婦女則為11%至38%)、缺鐵性貧血和腎功能衰竭

(洗腎病人的盛行率為5%至70%)有關;

不過,也有研究顯示,罹病與遺傳因素有關,或使用一些藥物也可能引起。

女性發生率是男性的兩倍

此症的整體盛行率約3%到15%,發病年齡大多數在中年;歐美國家的盛行率比較高,

亞洲地區較低,女性的發生率約為男性的兩倍,隨著年齡的增加,盛行率也上升。

◎腿部不寧症候群的治療可分成非藥物治療及藥物治療。

●非藥物治療:改變睡醒的生活習慣、生活規律,

避免使用含有咖啡因、尼古丁、酒精成分的物品,

評估所使用的藥物會不會引發或惡化此症候群。

●藥物治療:一般首要藥物為多巴胺促進劑,

其次為抗痙攣劑、低強度的類鴉片類製劑、苯二氮平類藥物,

且多需要長期治療;至於針對缺鐵性貧血者則是補充鐵質。

腿部不寧症候群可能是目前已知最常見的運動障礙,只是被大多數人所忽略,

唯有早期診斷及治療,才能改善病情。

(作者為彰化基督教醫院鹿東分院院長)

6月 27, 2010

獨自看家的週日

歸類於: Nicole3的部落格 — Nicole3的部落格,歡迎觀賞 @ 12:03 pm

今天上傳照片的速度很慢

電腦正常啊

昨天到台大驗血7/7拿降血壓藥和看報告

照一照我的耳朵

又要吃午餐了

Jimmy3 去新竹

希望不要常讓我獨守空閨

還沒下雨的今天

7/3就可以放暑假了

祝網友假日愉快

6月 26, 2010

沁玟妹的第一場畢業典禮

歸類於: 大女孩的花間情事 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 9:20 pm

 

沒有預期的,生命中多了個她

從此原本一家三口成了一家四口

記得沁欣上幼稚園中班時,才懷第二胎,那時暈的厲害

送大的上課後,必須回到家躺一個上午,慶幸的是那時還沒開始上班

明明才送去幼稚園就讀,怎一不注意下,這妮子大到要上小一

歲月無情..不是..歲月如梭

今年6月鳳凰花季時,沁玟妹將從幼稚園畢業了

這是她這一生的第一個畢業典禮

一切都很慎重

就連沁玟爸特地請假回來觀禮,而且當天傍晚還要趕回台東接六點的班

孩子人生中最重要的時刻,總要求著不能缺席

實在是不忍見著孩子在台上東張西望,見不到爸媽失望的臉

2010-06-23日

花蓮縣紅葉國民小學98學年度國小部第62屆暨幼稚園第25屆畢業典禮

邀請各位來觀禮

 

1

 

臉好大

 

2

 

今年幼稚園9位畢業兒跟林園長(最右邊)及孫老師(左邊)

她們二位也帶過沁欣

 

3

 

小朋友們身上穿的很漂亮,讓人眼目一新

且又亮又顯眼,民族風唷~

 

4

 

姐妹倆在幼稚園受老師照顧..謝謝~

 

5

 

沁玟妹的同學將要一起上小一

原住民的孩子..有注意到嗎..眼睛比大的

 

6

 

天真活潑的年齡,因為純真拍起照不畏縮

自然生動

 

7

 

寶貝..別飛的太快..娘會捨不得放手

 

8

 

準備進場囉

 

9

 

10

 

校長致詞 

蘇校長今年才轉來本校,因此這也是他在紅葉國小的第一場畢業典禮

要送走六年級生並歡迎即將升小一的幼稚園畢業兒

一年接一年,教育也要承傳

這所小學也是我跟沁玟爸的母校

全家人都在這裡就讀

 

11

 

頒獎

首先先頒幼稚園的獎項然後再頒六年級生的獎項

一到六年級包括幼稚園模範生獎

我們家的沁玟

 

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模範生的爸媽及家人可以上台留影

 

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頒發畢業證書

 

14

 

服裝..髮型..化妝都是出自老師的手

老師..再次說聲謝謝..孩子們都好可愛

 

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飄飄雲  於2010/06/26 17:47 回應

哇塞!!!那小男生目光有神喔

是....在看哪個小美女勒??

別鬧了..這小美女..雲照理來說應該很熟的才對

 

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議長獎 怡琳跟她娘

怡琳是沁玟是表姐妹..沁玟小3個月

 

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勤奮上進獎

 

18

 

母女也來亮個相

 

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姐姐跟同學在台上幫忙分發獎狀跟獎品

 

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唱畢業歌---永遠的畫面

 

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頒獎中穿插著每一個年級的表演項目

今年六年級的表演讓全場震憾

跳的極為精采

 

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六年級生頒發畢業證書

 

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頒發紀念品給今年畢業班的導師

上排是六年級的老師

下排是幼稚園老師

 

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幼稚園家長跟老師合影

 

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導師叮嚀

這一段是典禮中最感人的片刻

因為程老師給即將畢業的學生們逐一說上祝福及勉勵

台下學生落淚..老師哽咽..全場靜了..

能在求學路上遇上對的人..對的老師..影響是無遠弗屆

 

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二個表姐妹從小就外婆帶著

下課總不忘了接回

畢業..外婆這一天當然也很開心

 

29

 

照片多一篇塞不上來

所以國小部的頒獎及其它現場的照片,全都在部落格相簿中的學校活動類

紅葉國小的學生及朋友們有趣興去相簿裡翻嘿..

 

30

 

畢業典禮結束後到校園中庭走一下

二個孩子己經開始不耐煩想回家

在加上中午又熱又餓

 

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帶著二位回到幼稚園教室換下衣服

 

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沁玟指著牆上的畫說..媽媽..這張是我的唷~

 

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換衣後回到餐廳

畢業生的家長們出資一起聚餐並謝謝老師這一年的辛苦

 

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回到家..迫不及待的拆獎品

獎項都不錯,多功能可以裝文具的枱燈以及升小一後需要用到的書包

還有縣長頒的獎狀唷

 

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記得以前曾聽過這樣的話

教育是投資也是遠離貧窮的最佳方法

最近則在書上看到這樣的一段話

教育是我們給孩子們的珍貴禮物,沒有階級及性別之分,有了教育就有力量

不管是投資還是禮物

爸媽會盡其所能幫助妳們

儘量充實自己 不要停止學習 不管學習什麼

 

 

自己的求學路程並不順暢,在那個年代的原住民部落裡

很多父母是無力負擔孩子的求學費用

六年的半工半讀我走過,很辛苦也需要很大的毅力

不喜歡半途而廢,喜歡讀書所以才能撐過

只要孩子們願意而且有心求學,一定全力支持

第一場畢業典禮後求學之路進入另一個階段

沁玟加油

 

 

 




 

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綠活20分鐘

歸類於: Nicole3的部落格 — Nicole3的部落格,歡迎觀賞 @ 11:30 am

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jun/26/today-health5.htm

文/柯俊銘

你常接觸大自然嗎?若答案屬「是」,那就繼續保持下去;

但若是「很少」或「不喜歡」,看完以下兩份國外近期的報告,

或許能讓你改變習慣或想法,願意多到外頭走走。

第一份報告發表在今年5月的「環境科學與科技期刊」,

計畫主持人是英國艾塞克斯(Essex)大學的心理學家Jules Pretty博士,

他針對10項,共計有1250名民眾參與的研究進行分析,

目的在探討接近大自然對個人心理健康的影響。

結果發現,每天只要在有花、草、樹木的地方從事「綠色活動」約5分鐘,

例如走路、慢跑、園藝、騎車等,對於改善心情與提升自尊很有幫助,

且隨暴露的時間增加,作用會越顯著。

另外,數據還顯示,綠色的環境裡若有水,比方說溪流、湖泊等,效果會更好,

又以年輕人與精神疾病患者受惠最多。

第二份報告發表在今年6月的「環境心理學期刊」,

計畫主持人是美國羅徹斯特大學心理系教授Richard Ryan博士,

其招募到537位大學生,並針對這群人進行實驗,

目的想了解接觸大自然對當事者的情緒與精神狀態有何好處。

在第一項實驗中,學生被隨機分為兩組去散步,一組在室內的走廊,一組在綠樹婆娑的河堤,

兩組都走15分鐘;

第二項實驗則是看照片,一組看大樓等建築物,一組是看天然風景;

第三項實驗則是要學生想像自己處於活動—靜坐、室內—戶外、單獨—結伴等條件重疊的情境。

每項實驗一結束,學生全須接受訪談,分享實驗前後的感受。

最後的實驗則是要學生在數天內,記錄他們從事的運動、社交活動項目,

以及花費在戶外綠色環境的時間大約多少?即使只是觀賞窗外的植物也算。

結果發現,有到戶外的個案,無論是單獨或和他人在一起,即使不做任何事,

都比只在室內者感覺精神較好,情緒也較為穩定,且只要在綠色環境中待上20分鐘,

明顯就有讓人恢復元氣的作用。

值得注意的是,看風景照片或想像自己身處當中,居然也有類似的效果。

有鑑於此,建議大家放假時,就多往郊外去,平時則善用公園、學校的綠地,

或在住處、辦公室置放盆栽、水族箱、風景圖片,增添綠意,

相信除能調劑身心外,生活也會因此充滿活力。

(作者為公職臨床心理師)

6月 25, 2010

別讓心肌梗塞找上你

歸類於: Nicole3的部落格 — Nicole3的部落格,歡迎觀賞 @ 8:39 am

突發的死亡,最難讓親友接受,其中又以心肌梗塞為最常見的殺手。

心肌梗塞發作,是因冠狀動脈血液供應急遽減少或中斷,

導致心肌急性缺血、壞死,不過心肌梗塞並非那麼無法預期,

台大醫院雲林分院副院長、中華民國心臟基金會副執行長黃瑞仁表示,

如果一個人存在下列危險因子三項以上,卻沒有進行相關檢查與防治,

讓自己盡可能減少或控制這些危險因子,

那麼不論哪個年齡層,若突然發作死亡,其實不令人意外。

民眾可自我檢視下列七項危險因子,若符合高危險群定義,

不論年齡為何,都應接受運動心電圖或核子心臟醫學掃描等檢查,

以了解目前心臟血管的病變狀況:

一、年齡:男性大於四十五歲,女性大於五十五歲或已經停經。

黃瑞仁表示,臨床上,男性的確較女性好發、發生年齡也較早,

特別要提醒的是,國內女性平均停經年齡是五十二歲,

因此若在五十五歲之前就停經,那個時間點就符合年齡這項危險因子。

二、家族史:

家族中曾有人罹患冠狀動脈心臟病、心肌梗塞、缺血性腦中風,

黃瑞仁提醒,家族史必須扣除老化因素,

指的是家族中有男性在五十五歲之前、

女性在六十五歲之前就提早罹患這些疾病。

三、高血壓:高血壓對健康的影響是全面性的,

除了容易和糖尿病伴隨產生,還會使得腦部血管破裂或阻塞,造成中風;

對心臟的影響包括心室肥大、狹心症、心肌梗塞而猝死;

對大血管而言,也提高主動脈瘤、主動脈剝離的機率。

四、糖尿病:糖尿病容易造成大、小血管病變,也增加血管阻塞風險。

五、高血脂:總膽固醇大於200mg/dL(每百毫升血液超過二百毫克)、

低密度膽固醇也就是俗稱「壞的膽固醇」大於130mg/dL;

而高密度膽固醇也就是俗稱「好的膽固醇」,

男性小於40mg/dL、女性小於50mg/dL。

六、抽菸:抽菸容易導致血管硬化、阻塞,

同時也會降低血中好的膽固醇。

七、肥胖與不運動:肥胖可從兩項指標來觀察,

一是身體質量指數(BMI),

若BMI值在二十四至二十七為過重、超過二十七為肥胖,

另外建議也要看腰圍,男性超過九十公分、女性超過八十公分就是肥胖。

至於運動的定義,黃瑞仁表示每周運動時間不應少於一百五十分鐘,

最推薦的運動就是快走、慢跑、游泳、騎腳踏車;

至於運動是否夠量,可用(220-年齡)╳70%來推估自己的最大心跳數,

每次運動應達到這樣的強度,否則不算達到運動的效果。

冠狀動脈要達到七成以上的嚴重狹窄、甚至引發心肌梗塞,

往往都是十至十五年以上的累積,

黃瑞仁表示,這些危險因子的形成,

扣除年齡與家族史是無法選擇之外,也都經過一段時間的累積,

因此絕非無法事前預防;然而也像是連環炸彈一樣,

比如肥胖者,通常也會合併血壓高、血脂高、血糖高的三高症狀,

讓自己一下子就曝露在高度的危險因子下。

亞東醫院心臟血管內科醫師陳國慶表示,

近年來心肌梗塞也常見於四十歲以下的中壯年,

多半都有肥胖問題以及抽菸習慣,而且這些人由於自認還年輕,

因此往往沒有事先做檢查,而不知已有冠狀動脈狹窄,

甚至連胸痛等前兆也輕忽,因此發作後反而致命率極高。

黃瑞仁指出,將危險因子控制到最低才是最佳防治之道,

因為血管若沒有阻塞到一定程度,運動心電圖等也未必測得出;

若阻塞已達五成以上,這時不論吃藥或運動,

都只能延緩惡化的速度,在沒有施以手術介入的情形下,

血管阻塞不會因吃藥而自然恢復通暢。

資料來源:2010/6/5 人間福報

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