http://www.ctclife.com.tw 文章一籮筐，版權為各部落格擁有。 Tue, 24 Aug 2010 14:21:15 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en 很多朋友都知道花間情事裡的大女孩 有對大小公主姐妹花 那裡除了是我自己給孩子們做的生活記錄外 更多的時候...她們也是我的分身 因為丫虎999的機制，不得不輪流使用上陣 花間情事開格三年多，精選照都是花草，一直很希望孩子們也能攻上首頁 總算在2010-08-24日如願.. 只不過精選照落在小公主沁玟妹家的格子..無妨..有上就好     第一張...戲水樂 沁玟妹泡在溪裡---->夏天這樣玩     第二張....如在畫中 難得看到丫虎下的照片標題如此貼切----->綠野仙境-雲山水     第三張....七星潭 海邊追逐浪花------>月牙灣~七星潭     三張精選..   謝謝丫虎.. 總算也有注意到大女孩家的孩子們也是很可愛的 快樂的一刻 joci老師在青山農場這一篇寫著 友誼的奇特是 .. 把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂。 透過這篇的分享..今天的快樂好多好多..怎感覺賺很大 謝謝所有來分享喜悅的朋友..感恩     更開心的沁玟妹跟丫妹同時在這一天上了精選~ 丫妹----->格中同樂上精選     純記錄       voicexml http://www.ctclife.com.tw/archives/16035       作者: Roach    今天整理部落格，發現我寫了強迫症 、恐慌症 ，反而對憂鬱症並沒有整理一篇摘要。據世界衛生組織統計，女性一生中至少得到一次重度憂鬱症的機率是25%，男性是15%。而美國去年就有12%成年人服用抗憂鬱藥物（這是一千多萬人）。現在社會壓力這麼大，憂鬱症越來越普遍，你身邊隨時會有人得到憂鬱症。在此我整理一些走出憂鬱症的簡便方法。 一、睡眠一定要充足： 看診時常遇到病人回診時說：「醫師，我這星期睡得很好，心情就好很多了！」我常見到睡得好後病情急速好轉的例子。失眠對身心帶來負面影響 的研究太多了，千萬不會因為怕「依賴」安眠藥、鎮靜劑而繼續失眠。長期失眠的副作用 肯定大於服用一顆溫和的鎮靜劑。 二、多做運動，還是多做運動 沒有第二句話，決心對抗憂鬱症，就要多做運動 。最好是每天做三十分鐘運動，可交替做慢跑、騎腳踏車、韻律舞、健康操等等，讓身體放鬆、幫助睡眠，同時讓大腦釋放出天然的抗憂鬱成分。運動也可幫助你在復原時逐漸減少用藥。 三、重新整理生活步調 許多憂鬱症病人忙到沒有自己的時間、沒有自己的空間，所以沒辦法運動、沒辦法放鬆自己，這在家庭主婦與必須加班趕工的上班族最常出現。這時，要試著捨去較不重要的事情，或請其他家人幫忙承擔家務。當然，會來看精神科門診的病人，大部分受限於客觀環境做不到（或已經失去決心、動力），所以要藉助藥物幫忙。 四、不要害怕憂鬱症藥物 憂鬱症藥物有修復大腦神經 的作用。越嚴重的憂鬱症狀（如整天不想動、失去興趣、心情低落）對憂鬱症藥物反應越好，但服用憂鬱症藥物前三天常出現噁心想吐副作用，有些人會害怕就不敢服藥。但服用藥物一個月後大幅改善的例子超過50%，比起前三天的副作用，這很值得嘗試。 五、找到適合的藥，別太快停藥 一般憂鬱症服用藥物的療程約3-6個月。服用滿三個月後如果接近痊癒，後三個月就可以慢慢減藥。多數人不需要長期服用抗憂鬱藥物 ，不用擔心藥物後遺症。只吃藥一個月的復發率，是吃滿三個月才減藥的好幾倍，所以不要急著太快把藥停掉。 六、「比較輕」的藥或健康食品 ，有時也有效 如果你得到的是「中輕度」的憂鬱症，然後不想吃憂鬱症藥物，或吃了憂鬱症藥物很不適應，有時只服用「比較輕」的抗焦慮藥物克服胸悶、心悸、煩躁、焦慮等症狀，搭配一些鈣片、B群、魚油加上運動與睡眠，有時也可加快復原的速度。 七、學習放鬆訓練 「瑜珈」是最方便學習的自我放鬆方法。「關照身體、修復心靈」這本書很實用地介紹許多自我放鬆的方法。有些醫院與診所也有配合「生理回饋儀」學習「腹式呼吸 」的課程。學會這些技巧，一輩子都很受用。 八、早上起來曬太陽 固定時間睡眠、起床，然後曬太陽，一來可調整生理時鐘，二來可促進分泌維生素D ，三來可避免睡太晚影響晚上睡眠。早上散步曬太陽，傍晚跑步完洗澡吃飯，是最理想的抗憂節奏。 九、隨時隨地伸展操 工作累了、讀書累了，在茶水間、樓梯間就可以做做伸展操。小學生會在下課十分鐘玩個球，大人反而忘記這麼簡單的道理。 十、不要一直看電視 手裡拿著遙控器，從新聞台、電影台一直短到戲劇台，這是最不好的休閒模式。如果你只是漫無目的地看電視，或回到家就一直盯著電視一部接著一部看，建議你，把電視機關上。打電話給朋友，約出去聊聊天或吃宵夜，或跟你的伴侶出去散散步，你會發現你比看電視得到更多。 （如果你確實地照以上的方法做，但憂鬱症還是拖很久好不了，建議你試試「心理治療」。只是正式的心理治療多數需要自費，有些人負擔不起，所以不列入以上十個要點）               資料來自 搜狐女人 如有侵權請告知以便刪除  謝謝 http://www.ctclife.com.tw/archives/16036     水在湖中小憩，在那裡她結識了一條淡水魚。 魚說：你好美，我想我是喜歡上你了！ 水說：傻瓜，那只是好感而已。 魚說：真的，我不騙你！ 水說：我不相信一見鍾情。 日子一天天過去。魚對水的感情也一天天豐厚。 魚說：我喜歡和你在一起！ 水說：那是因為你早已適應了我！ 魚說：我喜歡你的味道。 水說：那是因為你早已習慣了我的存在。 幾天後，水要繼續前行。 魚說：我已離不開你！ 水說：過幾天你就會忘了我的。 魚說：不！我不會喜歡上除你以外的任何人。 水說：那是因為你還沒有遇到除我以外的人。 魚說：你是我的全部！ 水說：你卻不是我的唯一。 魚說：你到底在追尋什麼？ 水說：只有海溫暖的胸懷才是我的唯一。 魚說：你難道不能為我而停留嗎？ 水說：不，一旦駐足我就成了死水，就永遠無法看到海的樣子了。 魚說：那我們能否並駕齊驅？ 水說：你永遠無法追上我的腳步。 魚說：你能否為我稍作等待？ 水說：我只喜歡奔騰不息。 魚說：無論如何我都要陪你游向大海。 水說：別傻了，你只是一條淡水魚。 魚說：我不想讓你一個人面對風浪。 水說：我不會因此而感激你。 魚說：我不想博得你的感激，我只想和你在一起。 水說：我不可能喜歡你。 魚說：但你不能剝奪我愛你的權利。 水說：你這樣只會傷害了你自己。 水和魚經過了一條大河，魚只剩下半條命。 魚說：我不知道自己還能陪你多遠？ 水說：回去吧！這樣的日子不適合你。 魚說：不！就算到了最後一秒，我都不會放棄！ 水說：你傻的迷失了自己。 魚說：你是否能試著接受一個傻子的愛呢？ 水說：你明知道我的心早已被大海佔據。 魚說：為什麼你總不能試著愛上我？ 水說：我只相信海才是我的唯一。 魚和水經過了一條大江，魚的生命只剩下四分之一。 魚說:如果有一天我不在了你會怎麼樣？ 水說：我會傷心也會惋惜。 魚說：那如果海不在了呢？ 水說：我會心碎，也會隨之死去。 魚說：難道我們朝夕相處還比不上一個幻影嗎？ 水說：沒有感情的相處只是多餘的記憶。 魚說：那海呢你會確信他會愛上你嗎？ 水說：他是我一生的夢，我不會放棄。 魚無語，陪水走完了剩下的距離，終於他們到了海邊，水看到了他的海，但她卻不是海的唯一。是啊，海有博大的胸懷，博大的可以容納百川在他懷裡嬉戲，卻無暇顧及水的存在!水不願做海的身邊的眾多的佳麗之一，她決定離去，這時，她想起了魚，而魚早已奄奄一息！ 魚說：我看到了海，他是那樣的帥氣，只有他才配得上你！ 水說：但我去覺得他撲朔迷離。魚說，別擔心，總有一天海會發現並愛上你！ 水說：也許我真的錯了! 魚說：不會的，你那麼愛海！   水說：曾經也有個人那麼愛我，可我卻忽略了。你說，你說呀，說你愛我，說你要永遠和我在一起！ 魚說：我不想給你一個兌現不了的承諾！ 水說：你為什額不能自私一點？ 魚說：別這樣說，愛你是我的權利，愛我卻不是你的義務！ 水說：為什麼我總是那麼自私？那麼固執？為什麼我沒有早點愛上你？ 魚說：別這樣說，那樣我會走得很不安！ 水說：為什麼你總是那麼好，好到讓我無地自容？ 魚說：忘了我吧！再去找一個你值得愛的人！ 水說：難道你不是我值得愛的人嗎？ 魚說：別傻了，以後的日子我不能陪你了！ 水說：我已經錯過太多的日子了，我不能再錯過你了！ 魚說：別這樣。 水說：我真的愛上了你！ 魚幸福的閉上了眼睛，在水的懷抱中，聽見了自己心碎的聲音..........                 資料來自 搜狐女人 如有侵權請告知以便刪除  謝謝 http://www.ctclife.com.tw/archives/16037       戀愛中的情侶和生活中的夫妻難免吵架，大多數是因為小事情鬥氣或鬥嘴，也有很多是因為雙方吃醋吵架，這是正常現象。 因為性格和脾氣秉性不同，有時候把一件很小的事情鬧得很大，甚至到了分手的地步也是常有的事情和現象，有的真就分手和離婚了。 相處對象也好，結婚也好，其實兩個人都是有緣的人。 人海茫茫大千世界能見到或擦肩而過就已經不容易了，何況有個緣分在有份真情在，即使分手了，所謂的緣份已經盡了，實際是托詞，掩飾自己內心的煩躁而已。 當雙方吵架後，一方氣走是常有的事情。 走的一方可能是出於氣憤，也有的是暫時迴避，不讓對方生氣。 當時解釋什麼都沒有用，一方迴避也是緩解矛盾的很好的方法。 在家的一方以為出走的一方不理自己了，是錯誤的，實際走出去的一方冷靜後會反思和擔心、惦記對方的。 有的女性自己沒走，男的氣走了，就以為男人不愛自己了，自己越發生氣，生氣的時候自己還在隱隱地想著男人去做什麼了，會不會找老相好或前女友了，總之胡思亂想，走死思路就是認為男人不愛自己了，自己也開始思想遊弋，矛盾的心理不知道自己該怎麼辦才好。其實有很多擔心和顧慮是沒必要。 過了一會男人又回來了，嬉皮笑臉地哄她了。 即使不回來，其實男人在外面也在後悔吵架。 女的被氣走，男人一般會感覺失落，心裏沒了底，不過男人更堅信女人跑到女同學家或父母家了，自己躺在床上睡覺去了。 女人回來一看更生氣，認為自己在他心裏是可有可無的，於是又開始較真。 當然也有的女人認識到錯誤，自己主動說對不起的，這樣的女人更讓人愛憐。 男人是死要面子的，不管自己對錯，很少承認錯誤，心裏承認了口裏也不承認，除非氣消了，才嬉皮笑臉地討好女人。 這個時候男人就像一隻哈巴狗，乖順著吶，你讓他做什麼都願意。 女人走出去，男人也是十分擔心和惦記的，這個時候發個短信就可以解決問題：老婆，我中午飯還沒吃，你不會來給我做飯啊餓死了。 女人最具有同情心，即使不理睬，心理也隱隱地惦記和擔心。 心裏想著他在家的可憐相，心也就軟了，一般會回來，就是不回來她也是心理很難受，必定愛是可以化解一切恩仇的，何況是小矛盾。 男人被氣走，女人擔心更大，胡思亂想的時候，總在心裏隱隱地盼望他回來，這個時候最好也發個短信：你死哪裏去了？回來帶點吃的，我還沒吃飯吶。 這樣的短信自己既出了氣，又有臺階，男人知道她還需要自己，一種責任心的驅使他會馬上趕回來的。                 資料來自 搜狐女人 如有侵權請告知以便刪除  謝謝 http://www.ctclife.com.tw/archives/16038     （中國鋼鐵董事長王鍾渝校園演講實況） 什麼叫做成功？什麼叫做有成就？不論你的工作是什麼？不管你的職位高低？能夠為自已尋得人生的定位、為自已下一個成功的定義，才是最重要的。在《天下雜誌》於全省舉辦的「跨越極限、開啟未來」校園系列演講的最後一場，中鋼電董事長王鍾渝，對於個人及企業的成功，提出了不同的想法。每一個人的價值觀，什麼叫做有成就、有成功？是由每一個人自己去思考，自己去下定義。我要講一些小故事，這些小故事對我個人有很多啟發。二十四年前公司派我到德國，跟機械廠商談一些事情。那時候我第一次到德國，到了杜賽多夫這個城市，德國公司派了一個穿著筆挺的司機，開了一部賓士二八○來機場接我。從機場走高速公路到公司還要四○分鐘車程，上了高速公路，司機回頭跟我說，「先生，今天我這一部車子是新車，所以我不能開很快。」結果我一看他的儀表板，一百四十公里 的速度，他還告訴我不夠快，我不知道怎麼回應。他還說他明年就要退休，而且非常驕傲地跟我講，他從二十二歲開始就當司機，他開車開了三十一年，沒有被警察抓過一次違規。他非常會保養車子，這是他第四部賓士，這一生他只汰換了三部車。他非常驕傲，覺得自己是一個非常棒的司機。我當時聽了很感動，一個五十三歲的人，當了一輩子的司機，還是兢兢業業，甚至非常驕傲。所以每一個人的生命裡面，什麼叫成就、什麼叫成功？什麼事情讓你自己非常驕傲？那位 司機先生感染了我，我也對他肅然起敬。老技工的故事 第二件事情，是三年後我們到日本去參觀一家機械廠，叫小倉機械廠。我看到一個日本老技工，大概快六十歲了。他非常認真，我想為什麼這個老先生比其他年輕人還認真，就多站了一下，看了一下。這個老先生跟我講：「一般車床工要車四次才能車出那個形狀，我有本事三次車出來，而且車出來的葉片精度，跟人家車四次的效果一樣。」他覺得很了不得，下個月他就退休了，「不過你放心，你中鋼買的這台機器，我一定把他車完了才退休。」這件事也讓我非常感動，如果是一個中國人的技工，他第一個觀念是：我的技術比別人好，我應該升領班，如果領班不是我，就是主管不公。一個技工技術很精進，不見得會管理，不見得是好領班。你能把技術做得很棒，那也是成功啊，為什麼一定當主管才成功呢？可能那個技術好的人去當領班，做得很不成功，管人管不動，最後弄得自己很痛苦。這兩個故事，就是說人生從年輕到成長，我們要給自己下一個什麼樣成功的定義？將來我要用什麼樣的標準，來衡量我的價值？不要被主流價值框住 我要建議各位，不要被社會的價值，不管是主流還是非主流，來限定了你的框框。因為只有自己最了解自己、最能夠掌握自己。每個人對於成功定義的釐清，可以推展到企業。我們常常說企業要去訂定一個經營的理念。假如把經營理念引到人生來看的話，就是人生的哲學、人生的價值。講得通俗一點，人生要以賺錢為目的嗎？當然這也是一個方向，只要取之有道也沒關係。用到企業上就是，要想盡辦法多賺錢，想盡辦法讓我的股票價值高，把這個觀念引到企業來，就是這樣一個理念。或者要穩穩健健，在社會上規規矩矩做一個好人，我不要人家說我是壞人，將來遺臭萬年。把這個觀念用到企業來，就是穩健經營、要踏實，中鋼就是這個結果。穩健經營踏實的結果，就是賺了一百五十億，但是股價是二十塊，今年我明明要賺兩百億，股價還是二十塊，這就是我? 沒有特別去標榜我們的獲利，或者賺錢的能力。有一種人覺得，這一生什麼事情都要嘗一嘗，不管好的壞的，大麻煙是什麼味道，我抽一口看看，不要上癮就好，我就是要嘗試。這種創新的精神，用到企業來是什麼，就是要去冒險、投資、創新。把人生的目標想得很清楚，將來就會變成很好的管理者。從人生到企業 同樣道理，你的人生理想是什麼？比如說想做作家、想要寫一本書，這也是一個理想。所謂人生的理想，你把它擴大到企業，就是我們企業的願景。中鋼將近三○年前成立，政府成立中鋼是做什麼的？是鋼鐵廠。鋼鐵廠是做什麼的？生產鋼鐵，好好產出鋼鐵就好。現在不一樣，市場變化很快，國營事業怎麼增產也跟不上，所以中鋼把角色定位轉換，從鋼鐵的生產者，轉變成為鋼鐵材料供應者。市場要什麼我們就賣什麼，管他做不做得出來，我先賣，拿著訂單去逼工廠說你趕快做出來，可是還不夠怎麼辦？進口。因為我們跟國外關係好，所以中鋼開始做貿易。但是，只做鋼鐵這材料，似乎還不能吻合公司成長的欲望，所以我們後來變成工業材料供應者。只要台灣需要的工業材料，中鋼都做。後來我們發現這樣也不夠，除了做工業材料供應者外，中鋼還有什麼資源？這個重要的資源就是，我們有三千多位非常有經驗的工程師，這個三十年經驗累積是不得了的資產，他知道什麼情況是錯的，什麼情況將來地震會垮掉，這個資源我要好好使用它。所以從今年初，三月份我們開了一個會，把中鋼的願景又修改，不但是工業材料供應者，還是腦力資源供應者。可是工程師供應腦力資源之後，最終目的是什麼？沒有社會大眾對中鋼的支持，哪有今天的中鋼？所以，我們要回饋社會。優質生活供應者 要回饋社會什麼？要利用我們的資源，利用工程師腦力的知識，來提升高雄所有人的生活品質。所以，我們把第三個願景定為，優質生活的供應者。所以我們說，好，我們來參與捷運，希望把捷運系統做起來之後，南星計劃填起來，變成海上遊樂園。將來我們的捷運系統公司賣個package，每一個人花多少錢買一張票，包括坐遊艇、到海上遊樂園玩，就提供了一個休閒的地方。這就是優質生活，我們可以來努力。一個人把人生價值，人生的定義想得很清楚，擴張到企業之後，發展出來所謂企業的理念、願景、發展策略，非常人性化，很容易得到認同，而且形成共識，變成所有同仁支持努力的方向。任何一個組織、企業，如果目標明確、共識強烈，大家團結合作所發揮的力量是不可限量的。把人生的價值釐清了，再盡心盡力去做，我就覺得成功了。如果你一定要達到什麼職務，那你會不愉快，因為不一定做得到。盡心盡力就是成功 我考試進中鋼第一個工作是工程師，從工程師跟著中鋼這樣成長上來，在中鋼我有過十三個不同的職稱。在每一個職務上我只要求盡心盡力，把事情做好了，我就覺得很高興。每一個人要自己去釐清人生旅途的希望、目標、理想，而且推展到企業來。到目前為止，我發現好像滿有用，所以提供給大家做參考。                                 資料來自 搜狐女人 如有侵權請告知以便刪除  謝謝   http://www.ctclife.com.tw/archives/16039       舒淇說：「如果因為放縱夜生活帶來的暴飲暴食，不僅身材會受影響，胸型也會變得比以往難看。 大明星談保養 舒淇五大護膚秘訣   從19歲到現在的金馬影后，舒淇經歷了人生太多的起伏，年過30的舒淇成為了眾男星心目中的性感女神，先後以《最好的時光》最終捧起了第42屆金馬獎影后的桂冠，08年的幾部新作《非誠勿擾》和《游龍戲鳳》更是將舒淇推上了顛峰之端。對面以往的灰色歲月，舒淇是如何保養自己取得完美女神桂冠的呢？讓我們一起聽聽舒淇是怎麼保養自己的吧！ 秘訣一：豐滿女神、不過夜生活 面對電視鏡頭，她毫不掩飾自己的真空美胸，只是被問到她保持好身材的秘訣時，她笑了，胸部還沒墮，因為我都有做運動啦！女孩子的胸、腿、下巴和屁股都是要保持的。為了避免胸下墮，所以一個星期有三、四晚會使用胸部專用按摩霜按摩，然後再睡覺。」銀幕下的她是一個很會享受和保養的魅力女性，秘訣是愛按摩、不愛過夜生活。不過這事說易行難，難怪舒淇也嘆一句：「如果因為放縱夜生活帶來的暴飲暴食，不僅身材會受影響，胸型也會變得比以往難看。 秘訣二：愛素顏、勤做美白保濕 現實生活中的舒淇鍾愛素顏，基本要求是白皙自然美。舒淇說：「我平時上街比較休閑，塗抹完基本的美白霜後，最多搽一點點唇膏、掃一點點胭脂、眼影，一定不會濃妝，我盡量不會在面部上擺那麼多東西，要讓皮膚休息。所以我每日都會先做好肌膚的美白和保濕工作，因為拍戲要化濃妝，會令皮膚很乾。並且只要肌膚保持白皙紅嫩狀態，即便素顏外出，也很漂亮。」 秘訣三：淡斑有絕招 熟悉的朋友都知道舒淇以前臉上有學多小雀斑，如今，臉上已經找不到雀斑的影子了。提起祛斑之路，舒淇自嘲自己使用過很多祛斑產品，她說：「我會使用專業祛斑產品，在堅持用祛斑產品的同時，我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。當然，如果條件許可，吃燕窩也很有幫助。至於水果就更是必不可少的。」 秘訣四：卸妝最重要 要讓皮膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要，這是舒淇的護理心得。她說「以前年輕，有時開完工，連人帶妝爭取時間睡覺，但現在不會了，如果不卸妝，皮膚不僅容易變差，還會產生痘痘和雀斑，所以更要保養，充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、堅持做運動。我喜歡跑步，或者打羽毛球、做spa(水療)，我平均最少10日要去美容院做一次美容。有時上早班之前，我會預時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚都會健康些。」 秘訣五：給自己放假 經歷過普通人平淡的生活，也經歷過娛樂圈緊張且日夜顛倒的生活，舒淇認為護膚之道除了注重個人護理、飲食習慣外，懂得享受人生也很重要，所以她會經常給自己放假，還跟經理人來一個任性的要求：「拍多久的戲就放多久的假。」最近一次差不多放了大半年。                 資料來自 搜狐女人 如有侵權請告知以便刪除  謝謝 http://www.ctclife.com.tw/archives/16040     巴西聖保羅大學一項研究顯示，每天午餐後至少喝一杯一二五ＣＣ的咖啡，有助於減少二型糖尿病病發機率。研究員沙托雷利（Daniela Sartorelli）使用法國從一九九○年起追蹤七萬名年齡四十一至七十二歲女性的一項研究資料，比較她們喝咖啡的量和糖尿病病發機率。她表示，已有其他研究指出咖啡可預防二型糖尿病，這項研究差別在於指出飲用咖啡的時間。研究顯示，午餐後喝咖啡的女性發展出二型糖尿病的機率減少卅四%。在其他時段喝咖啡則未發現相同保護效益。研究期間，計有一千四百二十五人發展出二型糖尿病，其中一千零五十一人未在午餐後飲用咖啡或飲用量低於一二五ＣＣ；其餘三百七十四人在午餐後至少喝一二五ＣＣ咖啡。研究還顯示，咖啡本身有沒有含咖啡因或加糖，均呈現相同防禦效益。研究員指出，雖然這項研究只針對女性，但在男性身上有相同作用。雖然仍在研究階段，沙托雷利認為喝咖啡可預防糖尿病的可能原因，是咖啡可減少人體吸收食物中可能引發糖尿病的鐵質。其他有關喝咖啡減少糖尿病死亡率的研究還指出，咖啡內含有的物質除了可幫助改善人體對胰島素的敏感度與葡萄糖吸收能力，還能防止分泌胰島素的胰臟beta細胞產生氧化作用。                             資料來自 瑞麗女性網 如有侵權請告知以便刪除  謝謝   http://www.ctclife.com.tw/archives/16041   給可愛的女兒： 爸爸和妳玩了好多次躲迷藏，每次都一下子就被妳找出來。不過這一次，爸爸決定躲好久好久。 妳先不要找，等妳十四歲（還要吃完十次蛋糕）的時候，再問媽咪，爸爸躲在哪裡，好不好？爸爸要躲這麼久，妳一定會想念爸爸，對不對？不過，爸爸不能隨便跑出來，不然就輸了。 如果還是很想爸爸，爸爸就變魔法出現。因為是魔法，不是真的出現，所以不犯規，爸爸不算輸。 爸爸的魔法是：趁妳睡覺的時候，跑到妳夢裡大玩遊戲；在妳畫圖畫爸爸的時候，不管好不好看，妳覺得是爸爸，就是爸爸；當妳拿爸爸的照片看時，爸爸也在偷偷的看妳……。 要記得，爸爸一直都陪著妳！妳已經是四歲的大姊姊了。爸爸要拜託妳一件事，要妳照顧和孝順爺爺、奶奶和媽咪，看妳是不是比爸爸以前做得好？有多好，媽咪會告訴你的。 爸爸猜想，我們這一次玩躲迷藏要玩這麼久，爺爺、奶奶、媽咪有時候看不到爸爸，他們一定會偷哭。偷哭就是犯規、就是失敗。 他們偷哭，妳就要逗他們笑，不然遊戲輸了以後，他們一定會哭得更厲害了。好不好，寶貝？我們是同一國的，來比賽看妳厲害，還是爸爸？準備好了嗎，比賽就要開始了！   ******************************************** 十年後女兒的回信。   最愛的爸爸： 爸爸，我找到你了！ 爸爸你知道嘛？ 這些年，我很厲害唷，媽咪說我做得比爸爸你還要好呢！爺爺、奶奶和媽咪犯規時，我都很努力的逗他們笑。而且爺爺奶奶需要幫助時，我都有乖乖聽你的話。 爸爸……我是不是贏了？ 不要擔心，我很勇敢。因為我知道爸爸永遠都在我身邊看著我，陪我哭、陪我笑、看我鬧彆扭。 你真的好厲害，你的魔法讓我變的很堅強，讓我變的更茁壯。我很幸福，因為有爺爺、奶奶、你和媽媽陪著我！我不孤單，爸爸也不會孤單，因為有我陪著你。 所以爸爸，你不用替我操心，我已經是個十四歲的大姊姊，我已經懂事了。爸爸你可以變作星星，在天上安心的看著我。 爸爸，我畫了幅畫，是我們全家唷！你想我們的時候，就看著這幅畫，你想我的時候，我就變魔法，讓你在我們的夢裡遊玩。 爸爸，我真的好愛你。可惜比賽結束了…。 爸爸，我贏了……我是不是可以哭了…？     後記： 非常喜歡這篇文章，雖然每次看完都會忍不住掉下眼淚，我還是喜歡被感動後流淚的滋味。   讓我們更真誠的相待吧！因為人生難得、因緣難遇！ 讓我們更真誠的對待妻子或丈夫，因為百年後就不能攜手散步了。 讓我們更珍惜兒女的成長，因為百年後要擁抱他們就不可得了。 讓我們在每一個相會、每一個因緣裡，都能全心的付出與融入，都能無私的感謝和奉獻。 讓每一刻相待都是最真誠的相待，因為，因為，百年後，這些都不可得了。   「珍惜今天 ~ 因為它是明天的美好回憶！」               資料來自 瑞麗女性網 如有侵權請告知以便刪除  謝謝 http://www.ctclife.com.tw/archives/16042       快樂是一種心情的釋放，是思想的升華，是美好人生的享受，是身心健康的良藥。 快樂不是老天給的，更不是與生俱來的，它可以去尋找，去安排。 只要有良好的心境，就能享受到快樂。尋找可以得到快樂。只要熱愛生活，便會發現快樂，就會感受快樂。 從書籍中享受快樂。 書籍是全世界的營養品，讀一本好書，就是與許多高尚的人談話。讀書越多，精神就越愉悅，心胸就越開闊，生活就越豐富多彩。 從音樂中感受快樂。 音樂可以陶冶人的情操，提高人的品味。情緒低落時，放一曲《步步高》，精神會為之一振；疲倦困頓時，聽一首《歡樂頌》，倦態會立即消失；闔家團圓時，唱一唱《常回家看看》，親情的溫馨會充滿心間。 從寫作中體會快樂。 寫作是一種愉快的精神勞動，只要喜歡，就會帶給自己無窮的樂趣。每天寫寫日記，與自己談談心，便可釋放不悅的心情，感受成功的喜悅；記點筆記，可積累生活的素材，學習到哲人的智慧。 知足可得快樂。 知足，就是在對待物質利益上應該懂得滿足，無奢望，不強求，更沒有非分之想。是一名工人，你要滿足勞動得到的產品；是一個農民，你要滿足田野給予的果實；是教師，你要滿足滿天下的桃李；是學生，你要滿足努力後的進步。知足者常樂嘛！ 助人可得快樂。 人活著不能只為自己和家庭，要更多地想到別人，多為別人做些事情。只要是別人求辦的事，就要全力相助。要在他人的快樂中求得快樂。 把陌生人捎上一程，送老人過過馬路，雖然只是一件小事，但你會在他們感激的目光中得到快樂。 讓我們每天都在快樂中工作，在快樂中生活吧！                 資料來自 facekoo 如有侵權請告知以便刪除  謝謝 http://www.ctclife.com.tw/archives/16043       最美麗的女人， 不一定是最漂亮， 但一定要心地善良的. 最賢惠的女人， 不一定是最好的，但一定是適合做妻子的. 最成功的女人， 不一定是最優秀，但一定是用心做事情的. 最優秀的女人， 不一定才華出眾，但一定是富有內涵的. 最迷人的女人， 不一定天生麗質，但一定是獨特氣質的.  最幸福的女人， 不一定是擁有者，但一定是知足常樂的.  最感恩的女人， 不一定是最善良，但一定是知恩圖報的. 最愛你的女人， 不一定是你愛的，但一定可以讓你幸福的. 最完美的女人， 不一定是存在的，但一定是兼備以上要素的. 最富有的女人， 不一定是有很多的財富，但一定是《心中有光》的  最讓你幸福的女人，不一定是完美的，但一定是最適合你的. 最浪漫的女人， 不一定是富有激情的，但一定是熱愛生活的. 最樂觀的女人， 不一定是萬事順利者，但一定是開心心情的. 最溫柔的女人， 不一定是乖巧隨和，但一定是最體貼的. 最具魅力的女人，不一定要外在的吸引力，但一定是要非凡的人格的. 最可愛的女人， 不一定是外表有多可愛，但一定是值得別人去愛的. 最偉大的女人， 不一定是做了多少貢獻，但一定是最具愛心母愛的. 最有價值的女人，不一定是自身獲得多少，而一定是為某人付出了多少!                           資料來自 facekoo 如有侵權請告知以便刪除  謝謝 http://www.ctclife.com.tw/archives/16044